暑假遇暑伏，神兽们也要做好防暑、防晒！

早安！小伙伴们！

今天的天气小编真的没有复制粘贴哦！天气炎热到酷热+局部有（xia）阵（kai）雨（shui）！

入伏开始，深圳市持续高温，今天早上6-9时，气温就高达31-33℃。

今年的三伏天依旧是为期40天的plus版，从2015年开始，咱已经连续7年尊享“40 days豪华三伏天套餐”了！

根据深圳国家基本气象站资料，过去十年（2011-2020年）深圳三伏期间的平均气温为28.9℃，三伏期间炎热天气（日最高气温≥33.0℃）平均日数达15.4天，高温天气（日最高气温≥35.0℃）平均日数2.1天。

十年间，炎热天气日数最多的两年当属2016年和2017年，分别是21天和22天，也就是说，在这两年的三伏天里，超过一半的时间都处于炎热天气的控制下。炎热天气日数最少的是2018年，只有9天，但从2018年起，三伏期间炎热天气日数呈现出逐年增加的趋势，到2020年增至18天。

下周也即将迎来大暑时节和持续20天的中伏，不知道你们是否做足准备接受伏天的“烤”验？

不过先别慌，“小太阳”还有一天就暂时下线，周末一波降雨也将带来小幅度的降温，酷热稍稍缓解。

具体天气情况预报：

根据深圳气象台数据显示，今天（15日）深圳晴天间多云，局部有短时（雷）阵雨，天气炎热到酷热；气温28-34℃，中北部和人口密集区再高1-2℃；东南风2-3级；相对湿度55%-90%。

16日多云，午后有（雷）阵雨，天气炎热到酷热；

17-21日阴天间多云，多间歇性（雷）阵雨，高温缓解。

高温还将持续2-3天，户外活动应注意防暑降温，短时（雷）阵雨偶发，有时雨势较急，偶遇时注意躲避。

暑假已经开始快一周了，小神兽们按捺不住要出门玩耍了，恰逢深圳暑伏，天气炎热，阳光刺眼，紫外线毒辣，许多家长们在孩子的防晒上迷惑了。

小孩子是否需要带墨镜？防晒霜能不能给年幼的孩子用呢？

小朋友可不可以戴墨镜？答案是可以的，而且是必要的。紫外线过度照射眼睛，容易导致睑裂斑、白内障等疾病，特别是对于眼睛还未发育完全的孩子来说。因此做好眼部防晒还是很有必要的，而戴墨镜就是眼部防晒的一种方式。

为孩子选择合适的太阳镜也是有讲究的：

① 要到正规、专业的眼镜店购买有合格质检标志的太阳镜。

② 儿童太阳镜上不能有过多的装饰物。

③ 选择带有UV400或UV100%标识的太阳镜。

④ 选择有偏光功能的太阳镜。

⑤ 选择大镜片的太阳镜，镜片尽量选择灰色和茶色的。

为孩子选购好合适的太阳镜后，如何佩戴也是有讲究的。如果孩子本身有斜视、弱视、远视等眼部疾病，就需要谨慎佩戴太阳镜。6岁以下的孩子，最好不要长时间佩戴太阳镜。

关于眼部防晒，相对于佩戴太阳镜，专家更推荐通过遮阳帽的方式进行眼部防晒。选择轻薄、透气、宽帽檐（>7cm）的帽子，可以帮助遮挡近50%的紫外线，对于孩子的日常眼部防晒已经足够了。

除了眼部防晒，夏日炎炎，孩子的其他部位的防晒工作也要做好。

首先要明确一个观点，适当晒太阳能够生阳助长，从现代医学的角度来看，晒太阳也能促进维生素D的合成，从而提高对钙的吸收。但晒太阳不等于长时间让孩子接受日光直晒，暴晒在紫外线之下。

据调查统计，儿童每年日光暴露时间约为成人的3倍——这往往是孩子好动贪玩，喜欢在户外玩耍，而家的儿童防晒观念不到位导致的。

长时间暴晒阳光、严重的紫外线灼烧，会增加儿童成年后患皮肤癌的风险。

该如何为孩子做好防晒工作呢？要做好以下3点：

① 避免在阳光猛烈的时候出门。每天上午10点~下午4点是紫外线最强的时候，所以最好避免在这个时间段出行。

② 做好“硬防晒”。所谓“硬防晒”，就是用衣物、帽子、遮阳伞、墨镜等进行遮蔽，防晒的效果也是最好的。

③ 涂抹防晒霜。如果不能做好硬防晒，就需要为孩子涂好防晒霜了，给孩子购买防晒霜，要注意以下几点：选择儿童专用的物理防晒霜，成分最好有且仅有二氧化钛 、氧化锌；避免选择含有氧苯甲酮、维生素A（视黄醇棕榈酸酯）、氨基苯甲酸、水杨酸三乙醇胺的防晒产品；防晒霜的SPF值在 30~50 之间即可；优先选霜状乳状的防晒，如果要使用防晒喷雾，需要先将防晒喷雾喷到手上，在手上揉开后再给孩子涂抹。

需要注意的是，对于6月龄以下的孩子，不建议使用防晒霜。对于6月龄以上的孩子，涂了防晒≠一劳永逸，需要定时为孩子补涂。

对于不同年龄段的孩子，需要根据情况选择不同的防晒方式：6月龄以下的宝宝：避免外出，可用物理防晒，不能使用防晒霜；6月龄~2岁的孩子：尽量减少外出，首选物理防晒，可根据情况适当选用防晒霜；2岁以上的孩子：减少外出，外出时选用物理防晒+防晒霜的方式进行防晒。

（原标题《暑假遇暑伏，神兽们也要做好防暑、防晒！》）

编辑 陈晓玲 高原 审读 刘春生 审核 张雪松 郑蔚珩