养生|深圳进入速冻模式，做糖水荸荠防感冒又美味

“冬季来临，深圳进入速冻模式，流行性病毒也活跃起来，身边好多的朋友都接二连三的感冒了。还好，小编没有中招，依旧身体倍棒，吃啥啥香。一直觉得药补不如食补，平时注意身体，在饮食上也注意的话，比吃什么药都强，今天给大家介绍一道很好的预防流感和病毒的好汤水。”

糖水荸荠的做法

1.荸荠洗净后去皮、切片

2.枸杞用清水冲洗干净，小锅倒清水，放入荸荠片

3.开中火，煮开后去表面的浮沫，转小火，放冰糖，慢煮30分钟

4.最后放枸杞，继续煮5—8分钟即可关火

营养功效

荸荠，也就是大家熟悉的马蹄。它不仅营养丰富，而且还有预防急性传染病的功能。具有清热泻火、凉血解毒、利尿通便、消食除胀的功效。对发热病人最宜食用;对慢性气管炎、咳嗽多痰、咽干喉痛等症，可润喉清嗓，是抗病毒物质可抑制流感病毒的好食材。

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