三伏天热浪来袭，炎炎夏日要预防中暑

近日深圳市发布高温黄色预警，各大医院接诊中暑患者明显增多。专家提醒，高温来袭，市民应积极预防中暑发生，慢性病患者、老年人、儿童、环卫工等人群更应重视防暑降温工作，若有中暑症状，一定要第一时间就医。

香港大学深圳医院急诊科医生刘飞龙介绍，市民在室外活动要注意防暑，出门做好防晒散热工作，穿浅色、宽松衣服，保证充足饮水。老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温天气要尽可能地减少外出活动。户外工作者也应避免在高温天气下长时间工作，保证充足休息和充分饮水。一旦出现大汗淋漓、头晕、心慌、四肢乏力、恶心呕吐等早期中暑症状，要及时撤离高温现场，转移到阴凉通风处休息。仍有不适的患者，应尽快就医。

医生提醒，天气炎热，市民平时在饮食方面应以清淡为主，多吃水果蔬菜。运动时要注意补充水分，可以适当饮用矿物质饮料，尽量选择在早晚清凉的时间进行户外运动。

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