肾脏，是人体最重要的器官之一，是一个人的健康之源。但有些食物对我们的肾伤害很大的，你又知不知道呢？

饮料

大家都知道，饮料大都是一些高酸性的，长时间饮用会改变人体的酸碱度。尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担，由于肾脏是调节人体酸碱度的重要器官，因此会损伤肾脏。

过咸食物

很多人的都是重口味，平时都爱吃一些有味的食物，比如辣的、咸的。尤其是咸菜，咸菜在腌制的过程中都会放很多的盐，长时间吃会促使血压的升高，肾脏血液不能维持正常量，从而导致肾病。

浓茶

浓茶含有很高的氟，而肾脏又是氟的主要排泄器官，当饮用过量时，就会超出肾脏的排泄能力，导致氟在体内堆积，因此会给肾脏带来损害。

药物

随着医药技术的进步与发展，越来越多的药物新品种诞生于世。生活水平的提高，并不意味着身体素质的提高，各种病症在折磨着人们，生病了就赶紧买来各种相关的药。岂不知过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素，就会损伤你的肾脏，甚至导致肾衰竭。

油炸食品

油炸食品是我们在生活中随处可见的食物，其中的反式脂肪酸更是致人发胖的罪魁祸首。吃了油炸食品后，里面的反式脂肪酸进入血液中就难以排出体外，而肾脏的主要功能就是过滤掉体内的有害物质，然后排出体外，反式脂肪酸由于难以消化，所以就会对肾脏的过滤产生阻碍，对肾脏的负担就会加重，久而久之就会对肾脏造成伤害。

豆制品

豆浆、豆腐、豆皮是我们在生活中经常会吃到的豆制品，因为大豆含有丰富的蛋白质。蛋白质吃进人体后并不会直接排出体外，而是在体内经过一系列的新陈代谢后，最后在体内分解成为含氮的废物，然后通过尿液排出体外。对于喜欢吃豆制品的人来说，大量吃豆制品就会导致体内蛋白质摄入过量，那么转换成的含氮废物也非常多，而通常排尿的量都是一定的，那么体内众多的含氮废物就无法及时排出体外，这样就会加重肾脏的负担，影响肾脏的正常工作，最终对肾脏造成伤害。

劣质面包

在烘烤界，有一种用了91年的食物添加剂——溴酸钾，能增加制品的弹性和增强食欲等。但后来研究表明，摄入一定量溴酸钾可引起中枢神经系统麻痹，并可引起呕吐、腹泻和肾脏损害、致癌以及致突变等，也就是说具有遗传方面的毒性。我国在2005年7月1日已明令禁止在食品中使用溴酸钾。然而，现在仍然有一些不法商家，无视法律，无视人们的生命安全，偷偷在面包中添加溴酸钾。所以购买面包，一定要选择比较要信誉的商家。

编辑 老猫

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