东莞中医院医生：居家五招，提升免疫力

如何预防新冠肺炎，提高免疫力？

中医学的风温病是指发热，咳嗽为主要临床表现的外感热病，包括现代医学的流感、新冠肺炎等疾病具有一定的传染性，影响健康，严重者属中医学“疫病”范陦。目前，东莞市中医院提炼出了两个中药处方，帮助市民预防疫症，起到宣肺解表的功效。

东莞市中医院治未病科副主任、主任中医师王文辉说，中医重视“未病先防”，从扶正、去邪方面入手，提高免疫力，扶正气，然后通过一些方法改善体质。东莞市中医院提炼出的风温病两个中药处方是：（预防药方）一号方有桑叶、北杏等药物成分，（预防药方）二号方有防风、白术、五指毛、太子参桃等成分，可以起到宣肺解表的作用，有扶正气的功效。

而对于居家的市民，中医师提醒要注意调摄养生，做到饮食有节、起居有常，同时锻炼经络、按摩穴位，增强自身免疫力，能起到抗击病邪的功效。

东莞市中医院康复医学科负责人、针灸副主任中医师李秀霞介绍，市民在家可以通过拍打全身各个部位，达到疏通经络、调理气血的功效，力度以感觉舒适为准。另外，双手可多做伸展动作，对肠胃、肩颈不适亦有好处。

李秀霞提醒，市民应尽量少吃寒冷食物，水果也可以通过蒸、煲汤等方式食用，如苹果可以蒸30至40分钟食用，或者加入生姜、红枣枸杞陈皮煲汤，有提高免疫力的作用。除此之外，还要多喝热水，如市民感到咽干或咽痛，而又不能及时喝水，可通过多吞咽唾液缓解咽痛。

见习编辑 邹远先