延期开学焦虑怎么办？27万人在线聆听深圳名师“面对面”支招

由于新冠肺炎疫情造成各地延期开学，许多学生和家庭都出现了不同程度的焦虑——该如何应对焦虑情绪？面对形式多样的在线学习，应如何选择？家长与孩子难得的朝夕相处，应如何相互陪伴？

2月8日晚上，华中师范大学龙岗附属中学心理健康教育学科组长、国家心理咨询师陈静雯，如意小学校长、教育部基础质量检测中心特聘专家宋冰，广东省特级教师、龙岗引进高端人才、横岗中学校长助理王中意3位名师在CCTALK直播平台先后与家长、学生“面对面”交流，为许多学生家庭缓解延期开学的焦虑支招。活动吸引了全国27万余名家长、学生观看，其中，24.37万人同步观看直播。

本次直播活动是在龙岗区教育局在全力做好全区教育系统新冠肺炎疫情防控基础上，确保“停课不停教、不停学”，科学有序组织实施的延期开学期间网络教学的相关部署。据悉，为确保学生在疫情防控期间的身心健康，沪江网CCTALK龙岗基地“龙岗区教师发展中心”受到委托为龙岗区学生组织开设网络直播课程，供家长、学生“点菜”。

妙招NO.1 情绪焦虑怎么办？用“心”抗疫护成长

“焦虑是不正常情况下的正常反应。”陈静雯老师从心理学的专业角度，为学生定制了“信息不过载，防护需做到”“制定计划，正常生活”“尝试情绪调节方法”的自我心理调适3个小妙招。

她还呼吁家长们一起帮助孩子护“心”成长，正向沟通，帮助孩子回归稳定，鼓励家长们抓住疫情契机，对孩子进行生命教育，培养孩子面对不确定性的能力与责任担当。陈老师表示，“危机之中蕴藏着无限的可能，它是我们成长的契机，成长的机会，也许还是我们生命旅途中的一次转机。”

妙招NO.2 在线学习好不好？家长“四要”“三不要”

“在线学习≠报网课≠抱手机学习≠纯学科教学≠仅直播≠本校老师上课，在线学习与学校学习都是健全人格的教育。”宋冰校长结合当下疫情期，广东省延迟开学实施在线学习的局势，以上位理论结合下位实例的方式，打消了家长、学生对“延期开学在线学习”的认知误区与焦虑。

宋校长还为家长们支招“四要三不要”——要有积极心态，要配合学校工作，要关注孩子作息习惯和情绪状态，要多和孩子沟通；不要盲目、不要跟风、不要悲观。宋冰认为，“在线学习只是学习的一种方式，学习不仅是知识性的，还应该在对国事的关心中培养爱国之心，在对疫情的关注中明白社会责任，在对医生的赞美中收获职业认知，在对病患的同情中感受同理之心，在对家人的关爱中懂得感恩孝亲。”

妙招NO.3 在家学习怎么做？做好“六点”就成长

“我们培养的不是做作业的孩子，而是全面发展的人。”王中意特级教师带着家长、学生、老师们读懂《中国学生发展的核心素养》图表中蕴藏的教育本质，告诉大家在疫情期，孩子在家中做好6点，便是在学习与成长。

王老师说，孩子关注疫情，保护生命，便是学习“责任担当”；孩子努力丰富宅家生活，便是迈向“实践创新”；孩子在家中“停课不停学”，便是懂得“自主学习”；孩子认识新冠状病毒还健身，那是“健康生活”；孩子用延长的假期去阅读积累，是成长“人文底蕴”，还去探究爱好并科学思考，更是“科学精神”的培养。

“记住这是充满机遇和风险的时机，记住这是可以安心阅读的时机，记住这是可以极致发展特长的时期，记住这是可以学会做饭的时期，记住这是最有时间和父母聊天的时期，记住这是最有时间思考的时期。”，在这样的时期，如何学会线上学习，王老师也支出了“学有仪式、学有目标、学要先学、学有网师、学要专注”5个小妙招。

“每一位家长都是孩子的老师”

“我们教育的本质在于人，在世界上再没有比让‘人成为人’更深刻、更宏大的课题了。在生命存亡与家国危难的关头，需要我们每个人对自然、对世界、对国家、对现实、对自我认知的深度和高度。”本次直播活动的组织者、龙岗区教师发展中心主任肖红春在直播最后，指导家长们科学理解停课不停学。她指出“每一位家长都是孩子的老师”，呼吁家长们积极为孩子倡导生命教育，培养孩子对自然的敬畏之心，关注孩子的公民意识，引导每一个孩子更好地观察和认识世界，鼓励孩子们从疫情中汲取教训、获取经验、锤炼品格、提升能力。

据龙岗区教师发展中心直播项目负责人雷斌老师介绍，本次深圳市龙岗区教育局在延期开学期间实施的“网络教学”统筹中，由沪江网CCTALK龙岗基地（龙岗区教师发展中心）组织开设的网络直播课程内容为各类专题课程，课程开发者为广东省特级教师、龙岗区学科带头人、名师名班主任工作室主持人、骨干教师等431名优秀教师。在网络直播课程学习中，学生只需扫码即可参与，并支持反复回放进行巩固提高。

其中，小学、初中阶段线上课程时间为2月17日-2月28日；高中阶段线上课程时间为2月10日-2月28日，划分文理科班课程。值得一提的是，本次高中阶段的线上学习课程中，学生还可根据喜好自主选课。网络直播课表已于2月8日开始，陆续在龙岗区各家长群“上桌”，供学生自助“点菜”。

编辑 高原