科学防护，除了“九字真言”，你还可做这套呼吸训练操！

防控新型冠状病毒感染的肺炎疫情，市民宅在家里除了关注最新消息，我们主要能做些什么？——谨记“九字真言”。

近日，中山大学附属第七医院康复医学科学科带头人教授、博士生导师、主任医师黄东锋向市民介绍了一套呼吸训练操，以提高自身体质体能来加强身体抵抗力和加快恢复能力。

中山大学附属第七医院康复医学科学科带头人教授、博士生导师、主任医师黄东锋表示，除了上述“少出门”、“戴口罩”、“勤洗手”、“多通风”等重要原则外，在家里的你，在防控病毒方面，你还可以做一个非常简单的事——呼吸训练。

呼吸还要训练？没错，合适的训练，能通过提高自身体质体能来加强身体抵抗力和加快恢复能力，黄东锋提醒市民，呼吸锻炼要在空气清洁的环境中进行。

防病毒呼吸操现在开始↓↓↓

见习编辑 关越