防控疫情，宅在家里除了关注最新消息，我们主要能做些什么？日前，中山大学附属第七医院康复医学科主任黄东峰向市民介绍了一套非常简单的呼吸训练，每天锻炼，能提高自身体质体能来加强身体抵抗力和加快恢复能力。不过，黄东峰提醒，呼吸锻炼请在空气清洁的环境中进行。

据了解，深圳从1月30日起公布确诊的病例在发病期间曾活动过的小区或场所。信息公开清晰，市民就更加懂得如何自我管理，也多一份警惕。除了上述“少出门”、“戴口罩”、“勤洗手”、“多通风”等重要原则外，市民在家里，还可以做一个非常简单的事。

据了解，黄东锋是康复医学科学科带头人教授、博士生导师、主任医师。

（深圳商报供稿）

编辑 梁佳彤