对于大多数人来说聆听音乐是减缓压力的主要手段，其内在的机理可能在于音乐不仅能够表达情绪，而且还能够影响人们的情绪，音乐将注意力从压力本身转移转移到某些令人愉快的事物上。减压一直是音乐治疗领域的一个重要内容。在这个疫情的特殊时刻，希望精选的这些音乐和音乐电影能缓解身心的紧张和焦虑，让你感受到心灵的安宁。

■生命力量

英雄波兰舞曲——肖邦

《英雄波兰舞曲》这一波兰舞曲为前一类中的杰出代表。本曲气势磅礴，一气呵成，是一首波澜壮阔的交响诗。因此有人认为本曲是作者用来描述十七世纪的一位波兰民族英雄抵抗外敌入侵的光辉史诗。肖邦的作品中有各式各样的英雄形象，本曲的主人公无疑是最具代表性的，肖邦在这一形象中倾注了自己全部的爱国热情。

全曲由一段庄严热烈的序奏开始，随后堂堂引出伟岸的英雄主题，一种略带沧桑的感情是英雄的风格。奔腾的气势排山倒海般袭来，充满力度的热情在肖邦的作品中实属难得。乐曲进入中间后持续扩大作品幅度，一连串下降音制造了华丽雄伟的效果，而热切的情绪仍一刻不停的在指尖翻滚澎湃。结尾处再度回到开头的主题，更加奔腾，接着渐弱，安排了一个隐匿的悬疑，是未尽的情感死灰复燃，创造出石破天惊般的效果。

贝多芬——命运交响曲

贝多芬开始构思并动笔写《c小调第五交响曲》（命运交响曲）是在1804年，那时，他的耳聋已经完全失去了治愈的希望，他热恋的情人朱丽叶•琪察尔迪伯爵小姐因为门第原因离开了他。一连串的遭遇让贝多芬备受打击，但这位坚强的音乐巨人并不想就此认命，更不想屈服于命运对他的捉弄，他想要向命运、向大家证明，即使自己耳朵聋了，也照样可以进行音乐的创作。

生活中有苦难、失败和不幸，也有欢乐、成功和希望，这就是所谓的命运。但是，人不能听从命运的安排，应该掌握自己的命运，并且随时与厄运抗争、战胜它，只有这样才能得到幸福，这就是《c小调第五交响曲》的中心意蕴。

■音乐电影

《夕阳四重奏》

一个世界著名的大提琴手，他是一个全世界广受爱戴的弦乐四重奏组合中的中坚力量。可是他却被诊断出了不治之症。接到这个消息的当下，这个弦乐四重奏组合中里克弥散出了一种压抑的情绪。

当时，他们正在准备自己的成立25周年纪念音乐会——这或许是他们最后一次同台演出。这个时候，只有多年的友谊和音乐本身的力量才能让音乐。影片分别展现四位老伙伴各自的烦恼，健康、事业、爱情、理想，生活本身便是烦恼，但没有烦恼又怎么称得上生活呢？

《生命因你而动听》

心怀远大理想的作曲家格兰•霍兰为了挣钱不得不放弃理想，谋到一份音乐教师的工作，家庭生活的重担使得他不得不面对现实。

音乐基础级差的学生们弹奏乐器不但走调，甚至连巴赫都没听说过。霍兰的信心遭到了打击，却在妻子的鼓励下，找到了工作与梦想的平衡。他决定努力做好音乐老师，而不是成为超级明星作曲家并成为众人瞩目的焦点。

影片中洋溢着的温情，像热烈阳光下的海洋般汹涌，亲子之情，师生之情，毫不渲染地冲击我们缺乏温暖的心，在表达教师高尚地同时细腻地描绘了家庭生活的波折和幸福。

（晶报供稿）

编辑 曹阳