学科普防流感,白云山潘高寿联合海王星辰健康药房举办冬至趣味活动

“天时人事日相催，冬至阳生春又来。”冬至是冬季的第四个节气，也是一个重要的节日，民间素来有“冬至大如年”的说法。冬至日，广州白云山潘高寿药业股份有限公司联合海王星辰健康药房在深圳宝安石岩国惠康社区举办“传承传统，趣味冬至，学科普防流感”主题公益活动，欢聚一堂包饺子比赛，玩游戏，学习防流感知识，以不同的活动与市民感受冬至别样的温暖。

冬至防病：呼吸系统疾病

12月22日为冬至，是“数九寒冬”开始的日子。这个时候也是呼吸道感染、哮喘等各类呼吸系统疾病以及其他一些“冬病”的高发期。进入冬季以来，是流感高发季节，预防流感，是冬季保健的关键！尤其是儿童、老人、孕妇等易感冒人群，在这个时节，更应更加注意天气的变化。

所以，冬季要及时增减衣服，注意保暖；宜勤搓手、常晒背、暖双足；饮食方面宜多食坚果，少食辛辣燥热食物；常做八段锦、太极拳等平和的运动，来提高免疫能力来预防疾病的发生。

在活动的现场，潘高寿绿肺基金志愿者、海王星辰药房药师与石岩社区的大小朋友一起擀饺子皮、包饺子，感受冬至传统习俗。有小朋友在饺子里随机放入潘高寿川贝枇杷糖，寓意吃到“川贝糖饺子”的朋友新的一年甜甜蜜蜜，健健康康。活动备受社区市民的称赞，不少市民认为，在感受传统的节日习俗的同时，又学到养肺护肺知识和防流感知识，这样的活动应该多多举办！

流感的预防有妙招

现场潘高寿绿肺志愿者与海王星辰药房的药师提到预防流感要从日常生活的细节开始，他们强调有四招！

饮食清淡

中医认为，体内无积热、积湿、积食则气血调达不易感受外邪。冬季市民习惯温补养生，但是过于滋补易造成积热，诱发流感。在流感高发季节，要注意饮食清淡，不宜过于滋补，出现食滞可及时食用荸荠、萝卜之类消食。

注意保暖

《素问·生气通天论》“冬生于寒，春必病温”，在冬季要注意保暖，避免受到风寒邪气的侵袭，也可以预防春温的发生。

接种疫苗

接种流感疫苗可有效预防流感，尤其是老人、小孩、孕妇等高危人群。

中医药养肺提高肺部免疫力

中医强调“未病先防”，在流感的高发期，可以服用一些具有抗病毒作用的中药，有效预防流感发生。白云山潘高寿联合广州中医药大学开展了蜜炼川贝枇杷膏防治流感研究，研究结果表明：潘高寿蜜炼川贝枇杷膏可激发呼吸道和消化道局部粘膜免疫，具有预防流感的作用。在冬季，市民日常可以适当服用枇杷膏清热润肺，帮助提高肺部免疫，预防疾病的发生。