“护颈宝典”解救“低头族”！龙岗区骨科医院康复团队开展颈椎病防治讲座

低头看手机，长时间看电脑，电子设备已经占据了我们大部分的时间，互联网时代下“低头族”越来越多，颈椎病悄然来袭，你能及时发现吗？

10 月 20 日，由深圳市龙岗区卫生健康局主办，龙岗区健康科普达人宣讲——龙岗区骨科医院以“解救低头族，远离颈椎病”为主题的专场健康科普讲座在深圳书城龙岗城举行，骨科医院康复科闵水平教授围绕颈椎病的治疗、预防与保健的内容讲解，提高了市民预防颈椎病的意识。

当日，深圳市龙岗区骨科医院闵水平教授，分别从颈椎病临床表现、临床分类、病理表现、检查及治疗方法等方面，深入浅出地向大家娓娓道来颈椎病的那些事，语言风趣，引人入胜。究竟哪些症状是颈椎病在作怪？"颈椎病复杂多样还具有伪装性。"闵水平教授引用一个个颈椎病危害的真实案例，让大家摆正对颈椎病的认识，避免走入诊断和治疗的误区。

" 如何从日常习惯中预防和调治颈椎病 " 是讲座中的高潮部分。日常站、坐、行、睡，都可能因姿势不良引发颈椎病痛，闵水平教授现场为大家支招，不要久坐不动，多做颈椎健康操，多食用含钙食物，要正确选择合适枕头。随后，闵水平教授现场带领大家学习颈椎放松操，缓解颈椎压力的舒缓动作备受市民欢迎。

一名从事办公室工作的年轻女士告诉小编，能听一场科普健康讲座是福利，今天受益匪浅，回去她要好好和家人分享颈椎放松操，解救低头族的我们。

讲座结束后闵教授进行面诊环节，现场为大家提供免费诊疗、中医推拿、颈腰椎检查，有不少市民早早排队等候。该活动倡导健康积极的生活方式，专业丰富的内容获得到市民一致好评。

编辑 刘桂瑶