人在职场混，哪能一帆风顺，焦虑和迷茫已经深深的刻入了白领的生活字典。根据最近智联招聘发布的《2019年职场人健康力报告》显示，78.9％的白领认为自己存在焦虑现象、74.9％的白领感到迷茫，而市场、采购、销售等高压职位的白领中焦虑人群的比例最高。

仅四分之一白领"心态好"

对于职场人普遍比较关注的心理健康问题，根据调查显示，目前认为心理健康状况一般的占比最多，为45.5%。还有近三成人认为心理状态不理想，"心态好"的白领仅占四分之一。

从收入情况来看，月薪更高的群体心态呈现两极分化的现象。月薪在1.5万-2万和2万元以上的人群中，认为心理健康状况非常好的群体占比更高，与此同时，这两类人选择心态非常差的占比也较其他收入群体更高。

薪水高势必有所代价，薪水也通常与压力正相关，如何处理压力与其和谐相处决定着收入带给他们的附加价值。因此，懂得将压力转换成动力的群体则心态好，薪酬势必看涨；而深受压力困扰，心态快崩了的高薪群体则需要重新思考自身的职业定位了。

超8成认为工作压力导致不健康

针对影响心态的因素得出的调研数据显示，78.9％的白领认为自己存在焦虑现象、74.9％的白领感到迷茫，焦虑和迷茫已经深深的刻入了白领的生活字典。

从不同的岗位来看，市场、采购、销售等高压职位的白领中焦虑人群的比例较高，分别为85.1％、83.3％、83.5％；客服和销售群体感觉到迷茫的占比最高，分别为80.5%和80.8%。

调研发现，93.4％的白领认为自己的负面情绪来源于职场，工作不仅影响个人发展也是生存条件，与生活成本不对等的薪酬、复杂的人际关系、繁重的工作任务都成为了心理不能承受之重。个人生活方面的因素中，家庭、情感也对白领心态有所影响，分别占比37.6％，28.5％。

身体健康的锅依然由"工作"来背，81.8％的职场人认为工作压力是导致不健康的主要因素。其次是缺乏运动、睡眠不足等生活层面的因素，但这也与现在的高强度工作不无关系。

近6成选择睡觉来释放压力

虽然大部分职场人都有释放压力的需求，但可选择的方式有限。数据显示，近六成职场人选择睡觉来释放压力，其次是看电影、听歌等娱乐活动。对于长期缺觉、空闲时间少的白领来说，睡到自然醒已经十分奢侈了，但这对改善"脑力劳动者"的心态并无太大帮助。

从性别来看，男性偏爱运动、喝酒等方式解压，但女性更倾向于选择和朋友倾诉，占比为51.2%。

编辑 赵偲容