春季儿童易患疾病讲解，如何增强孩子免疫力

春季是个万物复苏的季节，病毒也容易侵入人体。孩子处于生长发育期间，免疫系统尚不完善，对于家长来说，春天最担心的就是孩子患病。

今天为大家讲解一下春季儿童易患的几种疾病。

1、过敏性咳嗽

定义：一类与接触过敏原相关的咳嗽，多为咳嗽变异性哮喘。

症状：主要为咳嗽持续或反复发作超过一个月，常伴夜间或清晨发作性咳嗽，痰少，运动后加重，临床无感染表现，或经较长时间抗生素治疗无效，用支气管扩张剂治疗可使咳嗽发作缓解。

病因：春季空气中湿度较大，霉菌会增多，孩子免疫系统不成熟，容易受到病毒感染。接触环境中的过敏原，如花粉、室内尘土、尘螨、霉菌、病毒、动物皮毛、蟑螂等常诱发。

措施：及时去医院就诊找出病因；睡前多喝温水，口罩有不错的隔离过敏原作用；患病儿童应该减少活动，增加休息时间；注意禁忌寒凉、辛辣还有海鲜等食物。

2、普通感冒

定义： 也称上呼吸道感染，是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。

原因：由病毒引起，当机体或呼吸道防御能力降低时，原先存在于上呼吸道或外界侵入的病毒细菌迅速繁殖，导致发病。

症状：咽痛痒、咳嗽、打喷嚏、流涕、发烧、畏寒等。普通感冒一般病程为7-10天，病程结束后即为痊愈。

措施：普通感冒是自限性疾病，即不需特殊治疗，靠自身免疫就可痊愈的疾病。普通感冒病程一般为7天，痊愈时长根据个体免疫力有所差异。另外普通感冒一年四季都有可能发生，需注意避免感冒诱因和增强自身免疫来预防。

3、肠胃疾病

定义：属于消化系统疾病，俗称是肠胃病,为常见病多发病，肠胃病并非特定的一种疾病，它包括：慢性肠炎、结肠炎、慢性胃炎等。

①急性肠胃炎：由于春季的气温开始回暖，细菌繁殖活跃，导致食物很快腐败、变质。急性肠胃炎的发生，多源于吃了不干净的东西，从而引起腹痛、腹泻。

②胃肠型感冒：这类患者会食欲差、腹痛、恶心、呕吐、拉肚子，同时伴有上呼吸道症状。胃肠型感冒主要由病毒引起，消化道功能较弱的人多发。

③消化不良：饮食偏油腻，脂肪不易消化，会有腹痛、腹胀、打饱嗝、腹泻等诸多表现。

④胃炎：胃酸分泌异常增多，导致胃炎产生或复发，会感到胃疼、胃胀、反酸。

措施：饮食以轻易消化的食物为主，不必刻意限制饮食。注意食物卫生，减少对肠道的刺激，保持肠道菌群健康和稳态。注意给孩子衣服、餐具消毒，养成饭前便后洗手习惯。

春季患病高发期如何预防？

在春季对孩子要更加留心，发现感冒或是其他疾病不仅仅需要及时地治疗，重要的还是平时生活中让孩子养成良好的习惯和注重去提升孩子的免疫力。这里给家长们提供三点建议。

第一点：好习惯从小养成。

好的习惯（饭前洗手、定期更换衣物等）有利于减少孩子接触细菌和病毒，形成自身屏障。好习惯需要孩子在家长耐心指导下，长时间逐步形成。当要求孩子去洗手时，作为家长一定要先去行动起来，不断以身作则，给孩子加以示范，要在潜移默化中形成孩子讲卫生的良好生活习惯。

第二点：动起来，齐健康。

运动能够锻炼身体各个组织，能够保持身体处于良好状态。孩子去参加一些课余运动，比如跑步、玩集体游戏和球类运动等都是很好的选择，建议家长陪同孩子参与，一来增进亲子感情，二来减少不规范动作可能造成的伤害。

第三点：提高免疫不能忘。

免疫力是人体的一种生理功能，识别和消灭外来侵入异物（病毒、细菌等），处理体内衰老、损伤、死亡、变异的自身细胞及其产物。

免疫就像是我们身体的防护伞和港湾，减少细菌病毒的侵害，保护身体健康。而体内充足的维生素C能够有效保证免疫力。

维生素C是一种水溶性抗氧化剂，也是身体所需的营养之一，参与细胞间质的生成，减少毛细血管脆性，加速血液的凝固；参与解毒功能，增强对感染的抵抗力，还能促进机体免疫应答功能中淋巴细胞的发育和功能发挥，对人体免疫力的提升有积极的影响。

人体自身无法合成维生素Ｃ，选择补充维生素C产品是不错的选择。在给孩子维生素C产品的选择上，家长也需要多加留心了。

目前市面上的维生素C产品主要分为两类，一种多是发酵而成的的合成维生素C，另一种则是以鲜活果蔬汁浓缩而成的天然维生素C。

天然维生素C产品与合成维生素C 产品相比，富含多种生物活性物质，其主要活性物质均具有出色的抗氧化、增强免疫力、抵抗慢性疾病的能力，且能与维生素C协同作用，提升维生素C的抗氧化活性。

这里分享一个辨别维生素C小诀窍——看配料表！

如果配料表中含有“维生素C”或者“维生素C钠”，就说明该产品中添加了合成维生素C。

作为天然维生素Ｃ产品的代表，养生堂天然维生素Ｃ是一个不错的选择。

养生堂天然维生素C原料100%来自巴西彼得罗利纳的针叶樱桃。在培育种植期间施以有机肥料，生态自然，产出的针叶樱桃营养丰富全面，获得欧盟有机认证证书。

每100克针叶樱桃含有2440毫克维生素C，是普通樱桃的244倍，菠萝的136倍，柠檬的110倍，柑橘的87倍，草莓的52倍。

除了丰富的维生素C，针叶樱桃还含生物类黄酮活性物质，如酚类化合物、类胡萝卜素、维生素E、钙、磷、铁等营养物质，当它们结合，能够发挥强大的生物活性，增强人体抵抗力。

值得注意的是：根据《DRIs中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐，人体所需维生素C的每日推荐摄入量会随年龄变化：

养生堂儿童维生素C每片富含52.8mg维生素C，剂量适宜，方便调整控制孩子用量。而且酸酸甜甜的口感和可爱的卡通造型，让爸爸妈妈不用操心孩子吃药难的问题了。

不过最重要的是，想要孩子拥有更好的免疫力，平时需要多加运动。