在宝安区福永人民医院怀德社康中心，社康全科医生给老病友蒋艳芳开了一张“处方”。这张处方上，没有药品名称，只写着：每周有氧运动3至5天，每次运动自我感觉有点累，这种状态维持约30分钟；拉伸运动每周2至3次，每次拉伸4至8组，每组拉伸15—30秒。这是一张给高血压患者的“运动处方”，为患者提供科学健身指导，以实现控血压的目的。

“运动处方”是深圳体医融合实践的一项内容。近日，健康中国行动推进委员会办公室发布《关于推介健康中国行动推进典型经验案例的通知》，深圳推荐的经验案例——《科学健身指导 促进体医融合发展》，成为18个健康中国行动推进典型经验案例之一，向全国推介。

用了3个月“运动处方”，血糖血压控制住了

49岁的蒋艳芳是名高血压患者，以前主要靠药物和饮食控制病情。2019年，蒋艳芳在怀德社康中心用上了运动处方。科学运动也能控血压？蒋艳芳带着疑惑参加了社康中心举办的团体慢病管理特训营，做了3个月的运动操后，蒋艳芳明显体会到科学运动带来的健康“小确幸”。她说，“用上运动处方，血压控制了，爬7楼也不喘，近一年来几乎也没感冒。”

怀德社康中心是在深圳市体医融合促进中心指导下开展体医融合的首批试点社康。在这个社康中心里设立了200平方米的运动医学指导室，开设了运动门诊，配置了体质测试设备，引入第三方运动医学团队进驻社康，为社康医务人员提供运动治疗指导及培训。

由于每位患者的病情和体质不同，运动处方也不相同。“我们通过国民体质监测一体机等设备开展体质评估，对患者的运动方式、时间、强度等进行科学的指导。”怀德社康中心罗镇根医生说。

深圳的实践也发现，运动处方在改善患者健康上带来实际成效。据福永人民医院院长王洪锐介绍，怀德社康中心在社区招募高血压、糖尿病和亚健康患者，组建团体慢病及亚健康运动特训营，三个月后，参与者的血糖、血压控制率比不运动的患者明显提高，其他的血脂、尿酸、体重指标明显改善。

培养“运动良医”，指导居民科学运动

对于慢病人群和健康人群来说，做哪种运动才更合适？每次运动时长、频次和强度又该如何把握？

在深圳，从去年起，市体医融合促进中心和市健康促进协会举办多期“运动处方师”培训班，培训的学员包括全科医生、临床医师、公共卫生医师、康复治疗师、具有运动康复和运动人体专业背景的运动科技工作者、从事体育教学的老师等。

“运动良医”已在基层发挥作用。以青少年脊柱侧弯为例，依托市二医院的深圳市青少年脊柱健康中心，分别与19家社康中心、11家体质测定与运动健身指导站共同建立了体医融合青少年脊柱健康服务站，采用运动的方法进行青少年脊柱健康矫正。近2年来，已累计为深圳市有需要的青少年提供免费的脊柱健康运动指导1.2万人次。

居民体质测试纳入健康体检内容

科学运动是良医。深圳对于体医融合高度重视，在出台的全国首部《深圳经济特区健康条例》中，明确提出推广运动处方、将居民体质测试纳入居民健康体检内容，将学生的身高体重、身体机能等体质健康水平纳入学校考核评价的重要指标和内容等。

深圳还在全国首家设立公共卫生机构的体医融合专业部门——深圳市体医融合促进中心，统筹开展体医融合相关政策、理论和技术研究，居民个体健康水平综合评价，市民体质与健康综合监测，运动处方师培训及体系建设等。

深圳每年制定《国民体质监测工作方案》，并每年将“市民体质水平”纳入《深圳市国民经济和社会发展统计公报》进行公布，不断提升深圳经常参加体育锻炼的人数比例，努力提高市民身体综合素质和健康水平。

（原标题《运动处方控血压爬7楼也不喘 深圳体医融合经验入选18个健康中国行动推进案例》）

编辑 周梦璇 审读 韩绍俊 审核 张雪松 范锦桦