长期免费开放！龙岗这个地方能量身定制“运动处方”

3月7日下午龙岗区公益性国民体质测试活动在龙城公园举行，现场设身体形态、机能、素质等多个测试内容。

国民体质测试

国民体质测试是一项政府主导的社会调查工作，也是政府为了鼓励市民积极地、科学地参加体育锻炼推行的针对个人体质评价的一项服务性工作。

主要监测对象有：幼儿（3-6岁）、儿童青少年（7-19岁）、成年人（20-59岁）和老年人（60-69岁）四个年龄段，采用问卷调查和体质指标检测两个方式。

龙岗区社体协工作人员

公益性国民体质测试活动在龙岗至今已坚持了近20年，受益人群超10万人次。今年，龙岗区将持续该项活动，计划外出定点开展60期左右，服务人群预计可达到8000人次。

与此同时位于龙岗文化中心的龙岗区体质测定与健身指导站长期免费为市民提供体质测试并针对个人体质测定情况制定个性化“运动处方”让市民有针对性进行各项运动锻炼从而真正达到强身健体的目的

国民体质测定是针对个人从形态、生理机能和身体素质三方面进行体质水平的测试和讲评，它可以反映出受试者的人体形态结构、生理机能和身体素质的综合特征。

体质测定与一般医疗体检不同，体质测定不是为人们检查和诊断疾病，它的目的在于帮助人们了解自身体质状况的各项结果和总体评价，为受试者参加体育锻炼提供科学依据。

每位测试者根据自己的年龄来填表格进行体测，测试完毕后立即反馈给个人的信息：本人的测定结果单和人体成分单共2张体测报告。

本人测试结果单包括单项等级、总分、总评和运动建议（运动处方）。

人体成分单包括肌肉、骨骼、脂肪的比值和每天需要摄入的热量。完成整个测试过程大约需要15-20分钟。

怎么能参与这个体质测试呢？

市民可以通过电话预约。自行前往现场进行体质测试，如果同一单位体质测试人数较多也可以单位预约“上门服务”。

预约电话：899023422 开放时间：星期一至星期五上午9:30-11:30，下午2:00-5:303 地址：龙岗区文化中心D区负一楼

（来源：龙岗发布）

编辑 彭健雄  审核 麦苗茵