了解自己的身体！龙岗体质测定与运动健康指导站长期免费开放

生命在于运动。想要科学运动健身需就需要先了解自身的体质状况。3月7日，龙岗区社会体育指导员协会在龙城公园开展了一场公益性国民体质测试活动，吸引了不少市民参与。记者了解到，位于龙岗文化中心的龙岗区体质测定与运动健康指导站长期免费对外开放，市民可预约前往，定期监测体质健康，了解自己的身体素质状况。

市民吹气监测肺活量

吹气监测肺活量、做俯卧撑查看肌肉力量、上下台阶后检测心率恢复速度，还有握力、选择性反应等，公益性国民体质测试主要针对个人形态、生理机能和身体素质三方面进行体质水平的测试。它可以反映出受试者的人体形态结构、生理机能和身体素质的综合特征。

活动根据测试人员年龄，分别设置了不同的检测项目。市民在现场依次排队，做好每个检测项目后，可得到一份详细的分析报告，了解自身体质情况。现场还有专业人士为市民提供有针对性的锻炼建议。

测量血压

“体质测定与一般医疗体检不同，体质测定不是为人们检查和诊断疾病，它的目的在于帮助人们了解自身体质状况的各项结果和总体评价，为受试者参加体育锻炼提供科学依据。”活动相关负责人介绍道。

据悉，公益性国民体质测试活动是龙岗区一项传统公益活动，至今已坚持了近20年，受益人群超10万人次。今年，龙岗区将持续该项活动，计划外出定点开展50期左右，服务人群预计可达到8000人次。

提供指导服务

活动相关负责人称，“开展公益性国民体质测试为了系统掌握国民体质状况，对监测数据进行分析研究，帮助市民更好地了解自己的身体，并鼓励市民积极地、科学地参加体育锻炼。”

此外，记者了解到，位于龙岗文化中心的深圳市龙岗区体质测定与健身指导站长期免费为市民提供体质测试，并针对个人体质测定情况制定个性化“运动处方”，让市民有针对性进行各项运动锻炼，从而达到强身健体的目的。有需要的市民可致电预约，前往进行检测。如果同一单位体质测试人数较多，该站点也可以提供预约“上门服务”。

深圳市龙岗区体质测定与运动健康指导站：

地点：深圳市龙岗区文化中心D区负一楼

预约电话：0755－89902342

开放时间：星期一至星期五上午9：30－11：30下午2：00－5：30

（来源：深圳新闻网）

编辑 刘思凡 审核 刘春雨