针对目前疫情防控形势严峻复杂，市政府提倡广大市民在深过节，领导干部带头，鼓励企事业单位根据生产、工作情况和职工意愿，灵活安排休假，引导职工群众在春节期间尽量在深过节。

由于疫情影响，全民健身受阻。坪山区开创了“网上体育公益培训”新形式，开启一波集居家学习、运动锻炼的动静结合的情景、营造幸福家庭、快乐生活的照面，践行“你想运动，到处都是运动场”的健康生活理念，在做好疫情防控前提下，组织各类特色活动，引导科学健身，掀起全民健身热潮，真正实现全市人民动起来，助力焕发新活力。

网球（Tennis），是球类运动项目之一。有效网球运动场地是一个长方形，长为23.77米，单打场地宽为8.23米，双打场地宽为10.97米。中间隔有网，比赛双方各占球场的一方，球员用网球拍击球。

今天，国家一级网球运动员、深圳市弘金地网球学院网球教练徐茜为大家带来居家网球练习教学，让我们一起动起来吧！

热身运动

步伐练习

球感练习

挥拍练习

原地颠球

用居家随身物练习

（来源：深圳新闻网）

编辑 刘思凡  审核 麦苗茵