4月14日，中关村新智源健康管理研究院、中南大学健康管理研究中心与社科文献出版社共同发布的《健康管理蓝皮书：中国健康管理与健康产业发展报告（2018）》指出，我国体检人群的生活行为方式、健康素养状况不容乐观。

45%的人群为超重或肥胖

蓝皮书课题组利用我国8家健康管理（体检）中心132178体检者完成的“十二五”支撑计划“国人健康水平影响因素及干预策略研究”数据，一是分析了我国体检人群的健康素养情况。结果显示大约1/3的人群具有理想或良好健康素养状态。男性、年龄越大、文化程度越低、个体或自由职业和农民具有不良和较差的健康素养的可能性较其他人群高。健康生活和行为方面存在一定的“知易行难”，健康基本知识和理念方面，要特别注重代谢性疾病相关知识的健康教育。

同时分析了我国体检人群的健康相关行为因素，结果显示约45%的人群为超重或肥胖；25%的人为现患吸烟者；35%的人为现患饮酒者；35.9%的人不参与体育锻炼，在参与锻炼的人群中仅有24%的人每周锻炼的时间达标；20%的人摄入蔬菜和水果大于500g；仅有一半的人处于理想精神状态；35.78%和12.86%的人分别具有不良和较差的睡眠男性患者吸烟、饮酒的比例显著高于女性患者，而体力活动不足的比例低于女性患者。

对我国体检人群的主要慢性病的流行情况分析结果则显示，全国体检人群罹患的主要慢性病为高血压病，约占94.24‰，脂肪肝约占62.78‰，血脂异常约占38.64‰，糖尿病约占34.02‰，以及慢性胃炎或胃溃疡，约占29.27‰。男性慢性病患病率显著高于女性。年龄、教育程度以及职业均显著影响慢性病患病情况。我国体检人群的主要慢性病为心血管、代谢性疾病以及消化性疾病，需要重点关注男性、文化程度低的体检人群的健康状况以及生活行为方式。

对健康影响最大是精神紧张不良情绪，熬夜与久坐不动

蓝皮书根据相关调查指出，城镇居民的健康状态与养生状况还有很大的提高空间。血虚、阳虚、气虚与胃肠积热是较突出的健康问题。健康状态的主要影响因素是精神紧张、不良情绪、过度劳累、久坐不动、吃饭过饱、熬夜晚睡。其中，对健康的影响最大是精神紧张与不良情绪，熬夜晚睡（75.6%）与久坐不动(72.9%)出现的比例最高。超过40%的白领群体出现以上两种情况。

年轻群体（20-29岁）的中医健康养生状态较差，该年龄组的中医健康养生指数55.2分，得分较低，最常出现的不良习惯是熬夜晚睡、久坐不动。

小三口之家（父母与0-12岁孩子生活在一起）的中医健康养生状态较差，小三口之家的中医健康养生指数得分较低（56.1分），而最突出的健康问题是阳虚和气虚。

“双高群体”的中医健康养生状态较差，高收入群体（月收入>15000元）健康状态得分较低（54.1分），气虚、肺燥、血虚和胃肠积热是高收入群体的主要问题。高学历群体（大学本科及以上）的养生习惯得分较低（56.5分），而高学历群体最常出现的健康问题是阳虚和气虚。

科学养生的建议，包括情志——心态平和，兴趣广泛；饮食——粗细搭配，荤素合理；起居——建议午休，避免熬夜；运动——有效运动，持之以恒。

编辑 李璐