如何听，孩子才会说？家长们一定要学会这一招

在生活中，父母面对孩子总有各种问题和困扰，那么如何说，孩子才会听呢？父母效能训练（Parent Effectiveness Training）——P.E.T.告诉我们：接纳而非改变。

2018年3月24日上午，深圳市龙岗区木棉岭社区党群服务中心开展的“P.E.T父母效能训练初探”手工坊在社区家长的支持下迎来了第二期活动。本小组为封闭式成长小组，社工以“P.E.T.父母效能训练”理念为基础与社区家长共同开启“养育孩子路上的自我成长”。本期活动的主题是“接纳”&手工扎染。

母子惊喜地展示共同创作的扎染作品

在许多家长中，有这样的观念存在：如果你接纳一个孩子，他就会保持原状；因此想要帮助一个孩子成长为一个更有出息的人，就应该告诉孩子哪些行为是你不能接受的。所以，在很多时候，家长很大程度上依赖着“不接纳语言”，但这些“不接纳”往往阻断了孩子与家长沟通的桥梁。

小女孩和家长开心地展示自己的扎染作品。

通过本次活动，社工传递给家长一个信息——接纳是接纳孩子的情绪和感受，但不是不限制孩子的一些不好的行为。当孩子感受到自己的情绪是被接纳的，那么他就会感觉到来自父母的爱，从而促成自我的建设性成长与转变。

父母效能训练P.E.T.是美国心理学家托马斯·戈登博士在1962 年创建，并推出的一套简单、实用的父母训练课程，其让受训练父母掌握的主要核心概念和基本技巧是，通过清楚地界定问题、积极的倾听、完整的表达及没有输方化解矛盾的方法，培养孩子的自觉成长能力，父母也会在这其中获得自我的心灵成长，从而实现家庭关系的和睦。

“P.E.T父母效能训练初探”手工坊活动圆满结束留下的"全家福"。

P.E.T.创始人——托马斯·戈登博士（1918.3.11~2002.8.26）是美国执业心理学家，师从著名人本主义心理学家卡尔·罗杰斯。戈登博士以其创建的‘“戈登方法”而闻名，这一方法起初用于改善父母与孩子的关系，发展后为一种适用于改善所有人及关系的沟通模式。戈登博士花费了近50年时间，为父母、老师和领导者传授如何建立有效关系的模式，其模式建立于一种信念基础之上，即强制力会破坏良好的人际关系。于是，他开始探求一种替代方法，帮助人们更好地交流并解决家庭、学校和工作中的冲突。这些技巧包括“积极倾听”、“我－信息”和“没有输家”的冲突解决办法。这些办法如今广泛应用于各类不同的沟通场合和沟通理论。戈登博士初次于上世纪50年代为一些商业组织做顾问时运用这些方法。

1962年，他开发了“父母效能训练”（P.E.T.）课程，第一次P.E.T.课程由他亲自在美国加州帕萨迪纳市的一家咖啡馆给14位父母讲授。事实证明，这一课程非常受欢迎，于是戈登博士开始训练讲师，让他们在社区讲授课程。在接下来的几年内，这一课程遍及美国50个州。1970年，戈登博士写作《父母效能训练手册》（P.E.T.）一书，这本书将无数父母引入了他的新家教哲学。世界各国的人们也开始关注这一课程，并在其国家开设培训。据统计，这本书以33种语言在全球出版，英文版销量高达500多万册。全球60多国家和地区每年近500万父母参加此培训课程 。

编辑 刘桂瑶