天气一冷，许多人的鼻子就开始变得敏感，特别是鼻炎患者，一吹风就打喷嚏、涕流不止。鼻炎不仅影响生活质量，长期不愈的话还会导致系列并发症，严重影响身体健康。你是不是正为此困扰？今天就教你一套按摩手法，“搓”走鼻炎！

动作一：用双食指的外侧来回地搓鼻梁两侧的上下，共搓200下，搓揉到鼻梁有发热的感觉。

动作二：用双食指尖揉动鼻孔两侧的“迎香”穴位，共揉动200下。

迎香穴位于鼻孔的两侧，鼻翼的外侧缘，也就是鼻翼与法令纹（即八字线）相接的地方的中点处就是迎香穴，具体来说就是鼻翼根部正侧方的小凹陷处。

动作三：用左手的大拇指和食指上下揉动右手的“合谷”穴位200下，再用右手的大拇指和食指上下揉动左手的“合谷”穴位200下。“合谷”穴位于拇指与食指分叉的凹陷处。

经常做这套按摩操可以一定程度上促进血液循环，减少局部淤血，有助缓解过敏性鼻炎症状，增加鼻腔鼻窦黏膜的抵抗力，比用药还好。搓揉的手法要重些，以能忍受为宜。

坚持不懈地做不仅可防止鼻炎的复发，而且还可以预防伤风感冒。大家一起“搓”起来！

编辑 陈晓玲