科学训练+刻苦劲儿！深圳柯沁沁包揽十五运三金有秘诀

在9月10日结束的第十五届全运会体操青年组比赛中，深圳市培养输送的运动员柯沁沁再夺两金，帮助广东队包揽本届全运会女子体操青年组全部金牌。赛后，广东省代表团向深圳市政府发来贺信表示，柯沁沁的表现极大鼓舞了广东代表团的士气。同时，柯沁沁充分展现了南粤健儿昂扬的精神风貌和精湛的竞技水平，生动诠释了“敢于拼、善于战、勇于胜”的广东体育军团精神。

在9月10日进行的比赛中，被称为“全能战士”的柯沁沁在女子个人全能、高低杠平衡木跳马全能三个项目决赛中分别拿到106.697分和80.731分，将两枚金牌收入囊中。加上日前获得的女团冠军，她成为十五运会竞技体育项目第一位“三金王”。

柯沁沁于2010年生于湖北黄石，性格活泼开朗，凭借出色的运动天赋和刻苦的训练在同龄人中脱颖而出。2016年，柯沁沁在东莞开始体操训练。

2019年，广东省体育局印发了《“省级示范项目后备人才基地”管理办法》（试行），以广州、深圳开展的体育项目为单位，与省内其他地市共同培养体育后备人才。深圳的田径、游泳、体操等15个项目列入示范基地项目。在此背景下，柯沁沁于2019年加入深圳市体操队，成为体操项目“示范基地”深圳-东莞联合培养运动员。

柯沁沁在深圳完善的人才培养机制、专业的教练团队带领下继续成长，在提升技术水平的同时，更在“科学训练+心理疏导”的双重培养模式下，养成了大赛不怯场的良好心态。经过两年艰苦训练后，柯沁沁入选广东省体操队。

2023年11月举行的第一届学生（青年）运动会上，柯沁沁崭露头角，夺得两枚金牌。2025年全国青年锦标赛上，柯沁沁迎来爆发，独揽五枚金牌。来到十五运会，柯沁沁更是包揽三金，成为耀眼的体操新星。

提及柯沁沁在深圳期间的训练情况，深圳市体操队教练黄秋爽说：“柯沁沁在东莞训练的时候，底子已经打得不错了，来到深圳之后我们帮助她提高，成长得很快。柯沁沁手长脚长，体型条件良好，加上每次训练都200%地投入，对自己要求很高，所以进步非常明显。”

让黄秋爽印象最深的是，柯沁沁性格当中有一股不服输的劲儿。“她如果训练练不好，会与自己较劲。能感受到她有一种强烈的渴望，要把那个没练好的动作做好。教练跟她说的一定要改的内容，她也会非常努力地改正。这次全运会比赛前，柯沁沁也做了很多准备，这次能为广东队带来三枚金牌，既是意外之喜，也是意料之中。”

在黄秋爽看来，这次全运会的成绩能进一步提升柯沁沁的信心，更清楚自己成长的方向。“她走到现在可以说非常不容易，大家对她的期望很高。我希望她做好伤病预防，能减少伤病就赢了一半了。在健康的基础上继续努力训练提高，未来在更大的舞台发光。”

深圳晚报记者 林炜航