冬至将至，又到一年市民“天灸”保健季！

随着冬至的临近，深圳正在开启入冬模式，从12月12日起，一年一度的“三九”天灸已经开始啦！深圳平乐骨伤科医院针灸理疗科(治未病中心)主任靳勇提醒，“三九”天灸主要适用于体质虚寒以及风寒湿型痹证的人，市民做天灸一定要选择正规的医疗机构。

据了解，连日来，到深圳平乐骨伤科医院针灸理疗科(治未病中心)进行三九天灸的人逐渐增多，其中不少是去年就贴过天灸贴的“熟面孔”。靳勇介绍，从历年门诊情况看，进行三九天灸的人男女比例差不多，其中上班族以银行职员、办公室文员等。由于常年在室内低温空调的环境下，上班族常常会感觉肩背部发凉、畏寒手脚冰凉。此外，还有不少市民是通过亲戚朋友的推介，常常结伴而来。

 “夏养三伏、冬补三九”！靳勇介绍，天灸疗法是把药物敷于体表特定穴位达到实现治疗疾病的目的。“三九”天灸是夏季“三伏”天灸治疗与保健的延续和补充，可以实现提升体内阳气，驱寒去湿的疗效，增强人体抵御病邪的能力。

靳勇提示，如同一日三餐有规律饮食一样，“三九”天灸保持连续性才能达到最好的疗效。市民必须遵守医嘱，每次贴敷穴位不能贪多，保证疗程，至少要坚持三年，每年三伏和三九均不间断贴药。为了保证药物的吸收，贴药后不要进行剧烈运动，贴药当天要忌口，少吃冷饮，不吃肥甘厚腻生痰助湿的食物，禁食海鲜等发物。

编辑 秦天