新安布心社区健身课堂点亮居民健康生活

宝安日报全媒体记者 赵盼盼 通讯员 陆洁君 倪秋汾 文/图

近日，新安街道布心社区在百姓客厅开展了为期五节的女性健身研习课程。

在活动现场，教练首先向学员详细讲解了金刚功的功效以及健身养生原理。接着，教练针对“金刚功”每一式的锻炼重点进行指导和示范，耐心地将每个动作的步法、手形以及手法逐一分解教学，带领学员在练习过程中逐步掌握动作的基本要领，以达到舒展筋骨、畅通经络的效果。 

通过五节课程的学习，学员们认真学习、仔细揣摩每个动作，现场氛围充满活力。许多组员表示，练习后感觉身体轻盈了许多，精神状态也得到了明显改善。