光明区开展全民全生命周期健康管理计划健康大讲堂

光明新闻全媒体记者 练洁雯 通讯员 江珊 文/图

▲大讲堂现场。

7月6日，光明区全民全生命周期健康管理计划健康大讲堂（第43期）在区图书馆一楼报告厅举行。光明区人民医院副院长赵力敏领衔5位专家，为现场居民送上全流程健康管理指南。

活动中，赵力敏以“管好嘴迈开腿，睡足觉心放宽”破解健康长寿密码，并警示慢病管理“药别停、勤检查、危险信号快求救”等要点。健康管理中心陈勃娇、伍亿医生现场带教改善心血管功能、缓解腰背疼痛的多个拉伸、深蹲动作，以及简单易学的老人防跌倒、高效减脂等科学居家健身操。圆桌对话及答疑环节，赵力敏和健康管理中心刁力为主任医师、社康管理部曾运红主任医师、康复医学科那涛副主任医师、骨科郭小波主任医师等5位专家针对居民关注的热点问题进行深度互动。

义诊现场，全科、儿科、骨科、老年科、康复科专家联合坐诊，为上班族、老人、腰背痛、运动损伤等群体定制健康方案，并提供体适能测试、身体成分分析快速揪出身体隐患。儿童义诊专区设有生长发育、专注力测评和学习障碍筛查评估。此次活动让居民收获了实用的居家健身法和防病知识，更体验到光明区“从治病到防病”的全周期健康服务，让健康管理真正成为生活的一部分。

据悉，下一期活动将聚焦失眠问题，传授黄金入睡技巧及各类失眠人群专属应对方案、中医妙招。义诊提供失眠咨询、睡眠/鼾症评估、安全用药指导、磁疗助眠（TMS）、中医耳穴/敷贴、顽固失眠调理、面针止痛等体验项目。