光明区举行全民全生命周期健康管理计划健康大讲堂

光明新闻全媒体记者 练洁雯 通讯员 江珊 文/图

▲义诊活动现场。

6月22日，光明区全民全生命周期健康管理计划健康大讲堂（第41期）在区图书馆举行。来自光明区人民医院（东院区）的骨科专家团聚焦“颈肩腰腿痛、骨质疏松别硬扛，科学防治保健康”主题，为居民带来一场骨骼健康科普盛宴，现场座无虚席。

活动现场，郭小波主任医师揭秘骨质疏松“沉默危机”，用“扛大米”比喻低头伤颈椎危害，列明“补钙食物榜”与“偷钙食物黑名单”。李鹏飞副主任医师拆解“冰封肩膀”肩周炎痛点，提出“三阶段治疗法”，现场教学多种拉伸动作。宋群副主任医师讲解日常护膝关节技巧，警示“下楼梯=承重400%体重”，推荐游泳、靠墙蹲等护膝动作。肖雪护士长率领护理团队现场教学颈椎“开肩五式”、腰椎“强肌六法”健康操，简单实用。随后深圳市二院骨关节科学科原带头人刘安庆教授、光明区人民医院郭小波主任医师、邓长康教授参与互动答疑，现场解答居民关心的颈肩腰腿痛防治难题。

义诊现场提供骨科专家一对一咨询、颈椎/腰椎专项检查、肌骨超声与骨密度检测等服务，以及中频电治疗舒缓疼痛，康复师定制“理疗+运动”训练方案，指导居民强健骨骼，从科学预防到精准诊疗，撑起生命每一步，为全年龄段筑牢健康根基。

据悉，下一期光明区全民全生命周期健康管理计划健康大讲堂活动将邀请中国中医科学院西苑医院原院长唐旭东教授及国家重点专科——市中医院脾胃科主任郭绍举教授作萎缩性胃炎及幽门螺旋杆菌防治科普。义诊现场有北京+深圳9大国医脾胃专家一对一咨询和中药硬膏敷贴、耳穴压豆、砭石温灸等中医理疗及养胃养生茶品鉴。