观澜广培社区长青老龄大学新课程获好评

龙华新闻全媒体记者 吴春华 通讯员 钟运杰

近日，观澜街道广培社区长青老龄大学新开设的民族舞和健身操课程正式开课，吸引了众多长青老龄大学的学员踊跃参与。

课程首日，健身操课程热烈开展。课程以“科学健身理论入门与热身训练”为主题，讲师先讲解健身操“循序渐进、安全第一”的原则，示范肩颈、膝关节热身动作，强调“运动前需动态拉伸”。现场通过“动作跟练+正误对比”，纠正长者“过度弯腰”等危险姿势，为后续健身操顺利开展打下了坚实基础。

接着，民族舞课程也开展。教室里充满了欢声笑语，专业舞蹈老师耐心地从基础动作教起，以民歌《茉莉花》为背景，在社区舞蹈室拉开序幕。讲师以“江南民族舞韵律初探”为核心，解析“温婉柔美、指尖传情”的风格特点，随后示范“兰花指”手位与“碎步”移动，强调动作中“提沉呼吸”的配合。

此次健身操、民族舞蹈课程的开展，进一步丰富了长青老龄大学的精神文化生活，不仅培养了居民对健身操、民族舞蹈艺术的兴趣爱好，还拉近了社区与邻里之间的感情，活跃了社区文化艺术氛围，受到长青老龄大学学员的一致好评。