马田街道举办女性心理健康讲座

光明新闻全媒体记者 黄国焕 通讯员 谢晓冬 何钛 林丹霞

近日，马田街道V爱之家举办以“情绪魔方：解锁你的心灵密码”为主题的女性成长心理健康讲座。活动通过生动讲解、趣味互动和真实案例探讨，带领17位女性开启了一场探索情绪的奇妙之旅。

活动开始，心理社工与参与者现场互动，了解女性居民近期的情绪状态、对情绪的看法及困扰等，带领参与者揭开情绪神秘面纱。心理社工分别从情绪识别、命名情绪、表达情绪和情绪管理四个方面进行讲解，通过“职场妈妈焦虑”“亲密关系冲突”等真实案例切入，解析女性常见情绪困境。同时，社工结合实际案例讲授情绪命名方法和非暴力沟通表达情绪的方法，引导参与者分组探讨交流，练习将所学技能运用到实际生活中，强化知识。讲座中，心理社工教授“4-7-8呼吸训练”、五感着陆术、换位思考法、未来视觉提问法等实用的情绪管理技巧，鼓励参与者在实际生活中坚持练习。

活动负责人表示，将继续关注马田辖区女性群体的心理健康需求，推出女性系列课程，包括压力管理、亲子沟通等主题，助力社区女性提升心理韧性。