南庄社区开展户外健步交友活动

光明新闻记者 雷云霞 通讯员 刘书

近日，南庄社区“活力银龄”健步行户外交友活动热闹开场，“党建红”与“银龄潮”碰撞出了别样的火花！50余名老人用欢乐的步伐开启了一场别样的健康之旅。

两小时行程充满趣味与活力。在破冰游戏“你比划我来猜”中，老人们围绕家庭故事、经典影视角色展开欢乐互动，现场笑声不断；中途休息时，乔乔老师不仅指导拉伸放松训练、分享耳穴按压等放松技巧，还教授“呼吸正向行走法”和“拍八虚”养生技巧，帮助老人们专注当下，排除杂念，减轻心理压力。活动现场设置的知识问答环节，也融入了释压小知识，老人们踊跃参与，在互动中学习健康知识。

社工表示，此次活动通过 “运动+社交+养生”创新模式，不仅帮助老年人锻炼身体、学习健康知识，更搭建起交流互动平台。活动尾声，大家围坐畅谈徒步收获与生活感悟，不少老人还自发分享日常实用的释压小妙招，如听舒缓音乐、种植花草等。南庄社区负责人表示，后续将继续策划多样化老年活动，为居民营造“老有所乐、老有所伴”的温暖社区氛围。