专家科普 | 吃动平衡，轻松应对体重 “难题”

国家喊你来减重啦！

图源：央视新闻

根据国家卫健委发布的《体重管理指导原则 （2024 年版）》指出，要是超重肥胖问题得不到有效遏制，到2030年，我国成人超重肥胖率预计会达到70.5%，儿童超重肥胖率将达到31.8%。相当于每3个成年人中2人超重、每3个儿童中1人肥胖。

世界卫生组织（WHO）将肥胖定义为“慢性代谢性疾病”，与很多慢性疾病都脱不了关系。

体重管理和国民健康息息相关！

一年一度的全民营养周

又双叒叕来啦！

2025年5月17日至23日是

第十一届全民营养周

今年的主题为

“吃动平衡 健康体重 全民行动”

口号为

“健康中国 营养先行”

为积极响应“体重管理年” 行动计划

科学管理体重刻不容缓！

究竟什么是吃动平衡，健康体重？

全民营养周活动期间，深圳市妇幼保健院为大家准备了丰富的营养知识大餐，安排了各类活动，快快来参与吧！

活动一：孕妇学校授课活动

⏰时间：2025年5月15日9:30-11:30

📕内容：孕期怎么吃好还不长胖

👩‍🏫讲师：深圳市妇幼保健院营养科孙珊珊副主任医师

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即可查看直播课程

活动二：科普讲座+有奖问答+义诊

⏰时间：2025年5月16日9:30-11:00

📌地点：福强院区5栋1楼大厅

📕内容：不仅有“吃动平衡、健康体重”科普讲座，还有有奖互动和专家义诊等着你！

👩‍🏫讲师：深圳市妇幼保健院营养科孙珊珊副主任医师、熊莉莉主治医师

活动三：广东省全省联动线上直播+义诊活动

⏰时间：2025年5月19日9:30-11:30

📕内容：开展“吃动平衡 健康体重 全民行动”线上直播课堂，聚焦孕期营养和体重管理、妊娠期糖尿病营养管理。

👩‍🏫专家：深圳市妇幼保健院营养科孙珊珊副主任医师

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活动四：全民营养周线下义诊活动

⏰时间：2025年5月21日10:00-11:30

📌地点：深圳市妇幼保健院红荔院区1栋门诊大厅

📕内容：“吃动平衡、健康体重”讲座、围孕期营养和体重管理、营养性疾病营养指导等。

👩‍🏫专家：深圳市妇幼保健院营养科孙珊珊副主任医师、熊莉莉主治医师，妇女保健科王红主任医师、杨菂子主管医师等。

活动五：全民营养周线上直播

⏰时间：2025年5月22日19:00-20:00

📕主题：全民营养周《吃动平衡 健康体重 全民行动》

🎁直播福利：体重管理免费体验名额15名（针对超重肥胖人群）。

👩‍🏫专家：深圳市妇幼保健院营养科孙珊珊副主任医师、针灸推拿科康复治疗师冯浩华

活动六：科学减重小课堂

⏰时间：2025年5月24日9:00-12:00

📌地点：红荔院区5栋2楼孕妇学校

📕内容：科学减重小课堂：营养宣教+制定减重饮食方案

👩‍🏫讲师：深圳市妇幼保健院营养科孙珊珊副主任医师、熊莉莉主治医师

体重管理是一场持久战

需要饮食、运动、睡眠、情绪等

多方面综合管理

让我们积极行动起来

践行吃动平衡的理念

开启科学体重管理

拥抱美好健康人生！

编辑 许家宜 审读 郭建华 二审 李怡天 三审 万晖