专家科普｜产后口腔问题高发？别让“老观念”害了你！

产褥期（俗称“坐月子”）是女性产后恢复的关键阶段，但传统观念中“不能刷牙、洗澡”的误区，以及现代生活节奏快、饮食结构复杂等因素，导致产妇口腔健康问题频发。

龋齿、牙龈炎、牙周病，不仅让妈妈们吃不好、睡不好，还可能影响宝宝健康！

今天就来聊聊，坐月子期间如何科学护牙，破除那些“老观念”！

为什么坐月子期间

口腔问题频发？

1️⃣ 孕期口腔疾病未得到有效治疗（龋齿、牙周病等）；

2️⃣产褥期口腔卫生与饮食的改变可能影响口腔健康：进食频繁增加口腔酸性、高糖高热量月子餐助长细菌繁殖、口腔清洁不足会使菌斑堆积；

3️⃣激素波动：产后激素水平急剧变化，牙龈对细菌的敏感性增加，易发生炎症加重；

4️⃣ 免疫力下降：产后疲劳+哺乳消耗所致，同时唾液分泌减少，口腔自洁能力降低，口腔问题乘虚而入。

那些坑人的“老观念”

别再傻傻相信了！

误区1：

“坐月子不能刷牙，否则会牙酸、伤元气、掉牙？”

真相❗️

● 危害：

不刷牙=细菌狂欢！牙菌斑变牙结石，牙龈直接萎缩“罢工”！

●科学建议：

✅ 产后即可用软毛牙刷+温水刷牙，早晚各一次，轻柔刷3分钟（电动牙刷选敏感或轻柔模式）避免横向用力损伤牙龈；

✅产妇饮食以高蛋白、多餐制为主，频繁进食易导致口腔酸性环境持续，加速龋齿形成。每次进食后需用温水漱口，清除食物残渣，减少菌斑堆积；

✅用牙线+含氟牙膏，给牙齿穿上“防龋盔甲”！

误区2：

“牙疼必须硬扛，打麻药/吃药会影响母乳”

真相❗️

● 风险：

拖延治疗可能引发较严重的并发症，严重感染可能引发败血症，甚至危及生命！

●安全方案：

✅ 根据国际临床共识，阿替卡因在哺乳期可以使用，如担心药物残留，治疗后可延迟哺乳，最终决策遵循医生意见；

✅哺乳期可在医生指导下使用头孢类抗生素，用药需严格遵循医嘱；

✅口腔治疗前建议提前哺乳。

误区3：

“产后牙齿松动是缺钙，喝骨头汤就能补回来”

真相❗️

● 关键因素：

牙齿松动多数因为孕前未治疗的牙周炎，而非单纯缺钙。如出现牙齿松动症状，建议及时寻找牙周专科医师进行专业诊疗；

●科学建议：

✅ 骨头汤钙含量极低，喝汤补钙是“伪科学”；

✅补钙要靠钙剂，同步补充维生素D3促进吸收。

全家支持，科学护牙！

坐月子期间，科学护理需要全家的支持！

别再用“为你好”的理由强迫产妇遵循那些不科学的陋习。

要知道，妈妈的口腔健康可是宝宝健康成长的第一道防线！

为了确保产妇和宝宝的健康，建议产褥期妇女在产后42天健康体检或产后1~2个月时，接受一次全面的口腔健康检查。

这个阶段也是治疗孕期遗留口腔疾病的黄金时期。

及时治疗口腔疾病，不仅能改善产妇的生活质量，还能减少细菌传播给宝宝的风险，为宝宝的健康成长保驾护航！

编辑 高原 审读 伊诺 二审 郑蔚珩 三审 万晖