专家科普｜揭秘！为何产后妈妈更易患痔疮？

一直以为顺产后遇到的困难是

撕裂或者侧切的伤口恢复

万万没想到

阻碍产后正常生活的最大敌人

居然是

痔疮

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痔疮有四个等级：

● Ⅰ级：初期阶段的痔疮主要表现为排便时带血，但肛门处并没有肿物脱出，一般也不会有明显疼痛，对日常活动影响极小。

●Ⅱ级：Ⅱ级阶段痔疮除了便血症状外，排便时痔核会脱出肛门外，但在排便结束后，痔核能自行回缩至肛门内。

●Ⅲ级：排便、行走、咳嗽、喷嚏等增加腹压的动作，都会致使痔核脱出肛门外，无法自行回缩，需要用手将其推回肛门内。

●Ⅳ级：痔核长期脱出于肛门外，即使用手辅助也难以回纳。由于长时间暴露在外，痔核极易受到摩擦、感染，不仅疼痛加剧、瘙痒难耐，还存在破溃、出血、坏死的风险，对产妇的生活质量造成极大影响，严重时连正常行走、坐立都成问题。

除了疼痛、出血、脱出和肿胀，痔核反复脱出，分泌物增多会刺激肛周皮肤，引发瘙痒不适。痔疮反复出血后还可能导致贫血。

为啥痔疮在孕期及产后如此常见？

孕产期的有“痔”之士简直不要太多

症状性痔病在妊娠期的患病率

为25%-35%

其在晚期妊娠及产后不久尤其常见

具体原因有以下几点↓

● 女性的直肠静脉和子宫静脉是相互连通的，孕妇盆腔血容量明显增加。在怀孕6周时，外周的循环血容量开始增多，到32周时外周循环血容量达到顶峰。故妊娠开始后直肠静脉的血量明显增多，这为痔疮的发生埋下隐患。

●膨大的子宫持续压迫盆腔静脉，让血液回流受阻、静脉丛曲张。

●妊娠期雌、孕激素分泌增加，会使局部组织、平滑肌松弛，血管扩张，肠道蠕动减慢，增加大便在肠道的停留时间，便秘乘虚而入。干结粪便反复刺激肛门，更是助长了痔疮的出现。

●分娩时，产妇要拼尽全力，腹压急剧升高，肛周静脉进一步扩张，无疑给痔疮发作火上浇油。

已经得了痔疮该怎么办呢？

妊娠期间主要是保守治疗，侧重于调整膳食和生活方式、可使用温和的轻泻药和大便软化剂预防便秘。

✅ 补充维生素和膳食纤维，缓解便秘。如糙米饭、红薯、玉米、燕麦、菠菜、芹菜、西蓝花，既能增加饱腹感，又利于排便（突然大量摄入可能引起腹胀，建议每天摄入25-30g纤维）。

✅适当食用能帮助调节肠道功能的水果以及酸奶、益生菌饮品，如火龙果、猕猴桃，调节肠道菌群，增强消化功能。

✅保证蛋白质摄入的同时，配合粗粮助力消化，避免刺激性食物（如辣椒、酒精）可能加重痔疮隐患。

✅每天喝够1.5-2L水，早上起床3分钟内可饮用400-800ml水，促进痔静脉回流。

✅每日合理运动，通过凯格尔运动、提肛运动降低肛门直肠压力。

✅ 养成排便习惯，定时如厕，减少久坐或用力排便。

产后也别总在床上“瘫”着，身体允许时，尽早适度运动，简单的产后操、散步，都能激活身体机能，助力肠胃动起来。

凯格尔运动就很好，它能增强盆底肌肉力量，改善肛周血液循环，减轻肛门处静脉丛的淤血状况，在一定程度上缓解痔疮引起的坠胀、疼痛等不适，对预防痔疮加重也有帮助。

每次便后，也要记得用温水轻柔清洗肛门，清洁同时舒缓肛周肌肉，再配合柔软毛巾轻轻擦干，保持干爽哦~

若症状持续或出血，建议及时就医检查，排除肠道器质性疾病。

产后痔疮疼痛难忍

针灸治疗有妙招

针灸可以调节经络气血运行，改善肛周气血瘀滞状态，增强局部气血濡养，缓解痔疮局部的肿胀、疼痛等不适。

针灸治疗痔疮常用的穴位有：

⭕️ 长强穴：位于尾骨端下，尾骨与肛门连线的中点处，临近肛门，可疏通局部气血，改善痔疮症状。

⭕️承山穴：在小腿后侧，腓肠肌两肌腹与肌腱交角处，刺激它有助于调节大肠经气血，缓解疼痛、坠胀等情况。

⭕️二白穴：在前臂掌侧，腕横纹上4寸，桡侧腕屈肌腱的两侧，对痔疮导致的便血、疼痛等有改善作用。

⭕️会阳穴：在尾骨端旁开0.5寸处，能起到理气活血、调节肛周气血的功效。

⭕️大肠俞：在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸，可调节大肠功能，辅助改善痔疮问题。

⚠️ 此方法需专业医师操作！

别自己乱戳！

如发现任何异常

请及时就医

编辑 高原 审读 张蕾 二审 李怡天 三审 万晖