南山桃源街道举办中医智慧引领居家养生之道沙龙

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摘要

近日，桃源街道长者服务中心举办了一场“金秋暖冬健康养生”中医智慧引领居家养生之道沙龙，吸引了30余位老年人热情参与。至此，桃源街道今年的敬老月系列活动落幕。

又是一年秋风起，秋冬季向来被老年人视为养生的好时节，但是，如何科学养老，仍然困扰着老年人。授课专家首先详细阐述了中医养生的基本理念，并结合秋冬季的气候特点和中医五行理论及阴阳平衡理论，讲解了秋冬季饮食、情志调摄和起居调养的方法与技巧。在实践环节，老年人参与到家居环境布置、中医保健操、养生茶饮与药膳制作和养生游戏中，在轻松愉快的氛围里品尝了药食同源的美味，掌握了实用的保健方法，感受了中医养生的独特魅力。

李阿姨表示，“这次沙龙让我受益匪浅。以前只知道冬天要多穿衣服保暖，现在才知道原来饮食和情绪调节也这么重要。专家教的那些简单易学的保健操，我回家后每天都会坚持做，感觉身体比以前轻松多了。”

罗阿姨感兴趣的是养生茶饮和药膳的制作方法，“以前总觉得药膳很复杂，没想到这次老师教的药膳做法既简单又美味，我今晚回去就给家人做来尝一尝。”她高兴地说，社区的志愿者非常热情，让她感到非常温暖和贴心，以后她会带领更多的姐妹热情参与社区活动。刘叔叔则表示，今年桃源街道的敬老月系列活动他都有幸参与，不仅真切地感受到桃源街道对“坚持以老年人为中心，构建老年友好型社会”的敬老月主题理解深刻，对长者精神文化生活的重视和关爱，而且今年的系列活动安排都非常“接地气”，老年人感受到了真正的适老、敬老、悦老。