专家科普｜洗牙，一定要避开生理期吗？

洗牙，一定要避开生理期吗？

不 一 定

生理期是否可以洁牙，不同的医生可能会有不同的建议。目前也没有将生理期列为洁牙等牙周基础治疗的绝对禁忌证。

但考虑到女性在生理期，身体的凝血功能会下降，可能会导致出血的增加，且在这期间，女性抵抗力也会有所下降。在洗牙过程中，如果口腔内的细菌趁机进入血液循环，可能会增加感染的风险。

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因此，如果牙龈炎症严重，或者牙石堆积较多，可能会在洗牙过程中引起较多出血的，就建议避开生理期；

但如果平时口腔卫生保持良好，洗牙过程中可能不会有明显出血的人群，在生理期洗牙的风险较小。

此外，生理期女性还可能伴有身体不适，如腹部疼痛、腰酸、乏力等，对痛觉也会更加敏感……洗过牙的朋友都知道，整个过程会有点酸酸的，牙齿不太健康的朋友还会有痛感。

在这个时期进行洗牙

只会让自己更难受

（女人何苦为难自己）

所以总的来说，是否要避开生理期洗牙，要视个人情况而定，实在不确定的可以咨询口腔科医生，根据口腔健康状况和医生的建议来做出决定~

为了让大家在洁牙后，确保口腔健康和减少不适，再分享几个口腔护理小贴士：

✅ 保持口腔卫生：使用软毛牙刷轻柔刷牙，每天至少刷两次，并使用牙线或间隙刷清洁牙缝，以防止牙菌斑和牙石的再次形成。

✅ 避免刺激性食物：在洁牙后一段时间内，尽量避免进食过冷、过热、过硬、过酸或过甜的食物。因为洁牙后牙齿可能会变得敏感，这些食物可能会加剧牙齿的不适感，建议选择营养丰富且易于消化的食物。

✅选择性使用抗敏感牙膏：若洁牙后牙齿敏感，可以使用抗敏感牙膏来缓解不适，这类牙膏含有的成分可以帮助封闭牙本质小管，减少敏感。

✅注意休息：生理期间，身体可能会比较虚弱，因此在洁牙后要保证充足的休息，避免过度劳累，这有助于身体的恢复和伤口的愈合。

✅避免口腔内自我检查：洁牙后，避免用手指触摸牙龈，以免造成不必要的刺激和污染。

✅注意身体的整体健康状况：如果在生理期洁牙后出现任何异常症状，如出血不止、严重肿胀或持续疼痛，应及时就医。

做好上述这些事，就能帮助大家在洁牙后更好地护理口腔，保持口腔健康。

“可是洗牙会把牙齿洗松、牙缝增大，洗牙后会更容易长牙结石啊！”

并不会！

正规的洗牙是通过超声波振荡去掉牙齿表面的结石和污物的。

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这种清洗方式能避免牙结石刺激牙龈，也就不会出现出血、怕酸/甜、怕热/冷等症状，更不会引发牙龈发炎。

所以，洗牙对牙齿是没有伤害的。

如果洗牙后出现牙齿过敏、牙缝增大，其实是因为你这么多年都没洗过牙……牙结石在嘴里都“三世同堂”了！突然去掉牙结石，肯定会不适应。

至于牙缝变大的问题，是因为那个位置本身就有牙缝存在，洗牙只是把原来堆积在牙齿之间的“垃圾”清理掉了，才显得“宽敞”了。

牙缝本身并不是洗牙洗出来的。

实际上，定期洗牙不仅清洁牙齿，不易长牙结石，还能预防龋齿和牙周病，及时发现问题及时治疗。

一般情况下，每半年或一年洗一次牙就够了，吸烟的人最好3个月左右洗一次。

一定！一定！

要到正规的口腔专科就诊嗷！

祝大家

都能拥有一口好牙~

编辑 黄小菊 审读 张蕾 二审 李怡天 三审 万晖