新村社区开展失眠症的识别与干预心理关爱活动

深圳特区报

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摘要

关注居民身心健康

10月16日上午，罗湖区新村社区党委、社区党群服务中心联合翠竹街道心理服务站组织开展了一场失眠症的识别与干预心理关爱活动，吸引了20余名居民参加。

心理咨询师朱老师通过讲解失眠问题，向居民普及失眠标准，帮助居民认识自身睡眠状况。接着，从心理、身体、环境和药物等多方面分析失眠原因，包括焦虑、抑郁、压力、环境变化及药物副作用等。朱老师建议保持良好生活习惯，如规律作息和适当运动，并介绍认知行为疗法和放松训练等心理干预措施，现场带领居民进行深呼吸和冥想。讲座后，居民就睡眠问题提问，朱老师耐心解答并提供个性化建议。