一整个羡慕住了！深圳龙岗一小学开始试行“加长版课间”

自2024年秋季学期起，北京市义务教育学校对课间安排进行整体统筹优化，原则上落实15分钟课间时长，这一重大变革在全国范围内引发广泛瞩目，如今，“加长版课间”恰如一缕幸福的秋风，也吹进了深圳校园。 近日，龙岗区外国语学校（集团）爱联小学开始试行延长课间时间。

记者了解到，龙外（集团）爱联小学在落实“每天一节体育课”的基础上，按照义务教育阶段小学生在校每天课间总时长不少于90分钟的标准，每天上午开展一次25分钟“体育大课间”；另外，上、下午各安排一次15分钟大课间；同时，将下午“班级同唱一首歌+课间休息”的时间延长至15分钟；并把延时服务的课间时长也调整至15分钟，形成“体育课+大课间+体育社团”日常锻炼形式，借助多元形式，鼓励学生们放下书本，迈向操场，充分释放活力。学校还精心编排了特色室内体操，即便遇到无法开展室外活动的天气，也丝毫不影响运动效果。

相关研究表明，课间是学生放松身心、恢复精力的关键时段，“课间圈养”易导致学生身体素质下滑，也会引发心理问题。近年来，深圳不仅大力推动“课间微运动”，以形式多样、内容丰富的文体活动，让学生们切实享受到课间带来的乐趣，更在今年伊始率先推行“每天一节体育课”，为提高学生体质、降低近视率做出了积极贡献。

该校五年级（4）班学生赖正龙表示，以前课间总是匆匆忙忙，现在有了更充裕的时间调整状态。可以和好友聊聊天，分享日常的趣事，也能去操场活动一下，舒展筋骨，一些同学还带来了象棋、围棋、军棋，课间变得更有趣了。

不少学生还表示延长课间缓解了“焦虑”：“上厕所再也不用担心排队不够时间了。”

记者关注到，延长课间让孩子们的身心调整时间变得充裕起来，也让学生有了更加丰富的活动选择。学生可以尽情地到操场上驰骋、到图书馆探寻知识的宝藏、去艺术角挥洒创意，可以增加同学之间的交流、延长游戏玩耍时间、增进友情、提高社交能力，还能兼顾到身心修整、缓解疲劳，让紧张的大脑得到放松，进而激发创造力与思维活跃度，保证接下去的课程效率和质量。

该校老师周星星表示，对于老师自身而言，延长课间时长也是一大“利好”。自学校试行以来，老师们不仅有了充分的时间准备下一节课，还增加了与学生们的交流，有助于及时了解学生身心动态、获得课堂反馈，对提高教学质量非常有帮助。

该校校长林春梅表示，此次探索“加长版课间”，不仅仅是简单的增加课间时长，更是一次教育理念的全面升级，是深入落实“双减”政策的有效举措之一。以“加长版课间”提供更加从容的休息时间和空间，有助于引导师生走出教室、走向户外、走进阳光，享受更加律动、活力的校园生活，实现身心健康全面发展。

编辑 杨渝嘉 审读 匡彧 二审 王雯 三审 徐松