姐妹花夺金！启蒙教练胡良慧：榜样推动深圳花游更好发展

深圳晚报

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一直不敢打扰姐妹俩备战王柳懿和王芊懿从8岁开始跟随胡良慧学习花样游泳，即便进入省队、国家队后，她们也和启蒙教练时常保持联系

北京时间8月8日，来自深圳南山的“花游姐妹”王柳懿、王芊懿和队友一起为中国队夺得了花样游泳项目的首枚奥运金牌。

胡良慧是这对“花游姐妹”的启蒙教练，担任了日前举行的深圳市第十一届运动会花样游泳比赛裁判长。望着赛场上七八岁的孩子捧起奖杯、脸上洋溢着笑容时，胡良慧不由想起了王柳懿和王芊懿小时候的样子。

“很多深圳孩子都是以这对姐妹为榜样的。”胡良慧告诉深晚记者。

“这种身体条件第一次见”

2005年，两个双胞胎小姑娘跟随妈妈来到深圳体工大队（现深圳市体育运动学校），开启了她们的花样游泳生涯。“像她们这种身体条件我还是第一次见——个子瘦瘦高高，四肢修长，正是最适合练花游的身形。”胡良慧一眼相中了这对双胞胎姐妹。那时候，姐妹俩已经会一种到两种泳姿，还学习过芭蕾舞，在水里不仅浮力好，而且动作规范，“是非常不错的好苗子”。

双胞胎训练花样游泳有天然优势，而王柳懿和王芊懿又格外有天赋——音乐节拍感同步，动作频率高度整齐，这让胡良慧如获至宝，更加倾心尽力地培育打磨。“很多花游搭档在设计动作后要反复练很多遍，但双胞胎之间的默契是天生的，大小双姐妹俩一沟通好基本上就成型了。”胡良慧回忆道，姐妹俩“连失误都是同步的”。

胡良慧对这对姐妹俩的训练很严格。“花游最重要的是要打好基础，必须从小开始培养。”王柳懿和王芊懿每天下午没有主课时便去训练，晚上再回家做作业。胡良慧还会给姐妹俩布置“课后作业”，如可在家完成的柔韧训练等。辛苦的训练并未消磨二人对花游的热情，反而让她们在这条道路上愈发坚定。

天赋占三成，其他都是努力

胡良慧坦言，起初对于王柳懿和王芊懿走上职业道路有些担忧，更没预想过如今的成绩。初学花游时，姐妹俩的身高在同龄人中不占优，而花样游泳省队、国家队对身高的要求都非常严苛。但13岁时，步入青春期的她们“个头一下子蹿了不少”，如今已是1米75的大姑娘。

“她们能够走到今天，天赋只占三成。”胡良慧认为，从小的热爱和坚持，才是王柳懿和王芊懿取得一系列成绩的根本。

回忆起训练的困难，胡良慧语气中透露着心疼：“哎哟，那太多了。”花样游泳需长时间浸泡在水中，并要在水中完成各类高难度动作，对体能要求较高。这对小孩子来说不容易，对成年人来说也不轻松。“她们俩今年已经27岁，不像小孩子训练完睡一觉就恢复好体能。”王柳懿和王芊懿从小就体型较瘦，如今身高1米75，体重却只有51公斤。而花样游泳的体能测试项目中包含BMI（身体质量指数），“瘦”常常是二人的困扰。“有时候连续训练强度高了还要‘掉秤’，还要多吃点长回去，她们很不容易。”

从小到大，姐妹俩形影不离，但在2021年东京奥运会前夕，王柳懿因伤留在省队，王芊懿参与了国家队的选拔和集训，这一别就是两年。今年的巴黎奥运会，姐妹俩终于又一起向着最高领奖台迈进。在胡良慧心中，大小双一直很有韧劲，从来不会因为挫折而退缩：“她们一直在等待，一直在在努力。虽然已经拿过很多世界冠军和全国冠军，但奥运会金牌是她们最终的梦想。”

一直不敢打扰姐妹俩备战

王柳懿和王芊懿从8岁开始跟随胡良慧学习花样游泳，即便进入省队、国家队后，她们也和启蒙教练时常保持联系。但这次奥运会赛前，王柳懿和王芊懿就肩负起了“为中国花游队拿下奥运历史首金”的使命，所以胡良慧一直不敢打扰她们：“这次比赛，大家都在说着‘冲击首金’，她们肯定有很大压力。”夺金喜讯传来，胡良慧由衷地为姐妹俩感到高兴：”她们现在终于如愿以偿了！“

现在，胡良慧正专心培养更多像大小双那样优秀的花游孩子。而榜样的力量在小孩子们中间尤为明显。“大姐姐参加奥运会为国争光，我也想像她们一样！”市运会中摘得两枚金牌的7岁女孩周启涵说。胡良慧欣慰地表示，近年来，以王柳懿和王芊懿为榜样而学习花样游泳的孩子越来越多，这个项目在深圳逐渐有了“厚度”。