晶报特别报道 | 中考闯关在即，师兄师姐“上大招”

6月26日，2024年深圳中考号角即将吹响，同学们准备好了吗？

大望学校老师们为考生加油，学校还送上文具礼品袋鼓劲。

中考对于初三同学们来说，是人生的第一次“大考”，也是人生的第一道分水岭。面对即将来临的中考，同学们多多少少会有一点紧张。该如何应考？各科目中考有哪些特点，如何应对？考试时如何做到不紧张？作文如何审题，如何写出高分作文？别着急，今天，晶报特别邀请了三位2023届优秀初中毕业生“现身说法”，听听他们当年是怎么参加中考的：有哪些经验和得失？优秀学长们对学弟学妹有何好的建议？面对即将到来的高中生活，他们又有怎样的建议？希望优秀学长们的经验和建议对本届初三考生能有一定的帮助。衷心祝愿同学们中考顺利，旗开得胜！

南方科技大学附属罗湖中学为考生送上打气饮料罐为考生加油。

深大附中初中部2023届中考生 唐嘉萱：

注重心态的舒缓和调整

深圳大学附属中学初中部2023届初三毕业生唐嘉萱在2023年中考以579分的高分考入深圳大学附属中学高中部，现就读高一。“父母给予我的帮助是最大的，不管我考得好坏，他们都会帮助我进行心态的舒缓和调整。老师也会时不时安慰、鼓励我们。同学之间也是互帮互助。”唐嘉萱回忆说。

在学习生活中感受爱和能量

回想中考时光，唐嘉萱认为心态很重要，“考试时如果遇到不会做的题目，不要特别慌张，要把心思放在考试答题上，放平心态，不要想着这是中考而想太多乱了阵脚”。每场考试时，她会习惯计划好每一部分题目的大致做题时间，争取每道题都能有时间答齐。

中考前一周，她当时所在学校组织了心理老师到班里上心理课，老师组织学生们冥想。“当时我们冥想是想象中考当天的细节，比如准备好准考证等必备物品，到达考场后的环境等，这帮助了我疏解紧张情绪。考前一周，老师还帮我们过了一遍课本，查漏补缺，夯实基础，那一周过得很充实，增强了考试信心。”考前一天，她所在班级门框上挂着家委购买的“粽子”挂件，她和同学们陆续头顶“高粽”、收到一支向日葵，寓意“一顶高中、一举夺魁”；在学校举行的动员大会上，她和同学们跟着老师喊“加油”等话语，这些都让她倍感鼓舞和感动。当天，她还和同学在操场散心，怀着对初中校园的不舍，想再多逛逛、看看校园。

那时的老师和同学给她传递了浓浓的力量，她清晰记得：她的初三语文老师江惠萍曾经为了早点改完当天班里学生的默写作业，为了第二天及时反馈给学生，熬夜到凌晨2点多才休息；她的初三班主任邢卫助力营造了有爱的班级氛围，考前一周在班会课上组织每位学生给一位同学写信，希望每位学生能放松上考场……爸爸的开导鼓励、妈妈精心烹饪的美食、和同学在校园小卖部逛小零食、在学校走廊看到的晚霞等等，都让她倍感解压放松。她在学习生活中细心感受爱和能量。

建议暑假也要做好相关计划

“距离今年中考还有几天，祝即将迎来中考的学弟学妹们稳住自己的心态，最大程度地查漏补缺，勇于发现并及时改正自己的问题，保证好充足的睡眠和健康，每天有充沛的精力上课和完成学习任务，在中考发挥出自己的最好水平，不负自己这三年来的初中学习生活。”唐嘉萱说。

她还建议，考前可多看错题集、多总结，锻炼自己的考试时间分配掌控能力；可做好相关计划，比如可精确到进考场前和在备考室时自己需要做的事情、提前了解哪些物品可以带进考场以及哪些不能带进考场，并积极执行，做到有条不紊，轻松面对中考。“中考后的暑假不要荒废了，建议可在娱乐休闲放松的同时，做好高一知识预习等相关计划，做好相关准备。”她建议。

进入高一后，她不断努力学习、尝试新的兴趣爱好，参加了街舞社团，对于接下来的高中生活，她同样满怀憧憬，将继续努力。

罗湖外语初中学校2023届中考生 邬文迪：

怀有一颗好胜心，保持学习的热情和兴趣

邬文迪是深圳市罗湖外语初中学校2023届的毕业生，当年他以570分的优异成绩被深圳市翠园中学录取，现为翠园中学高一（1）班的学生。进入高中一年来，他仍旧持续发力，成绩稳居年级前列。说到自己的学习诀窍，他的总结是：打牢学习基础，制定属于自己的学习计划，考试时要有自信。最重要的是要有一颗好胜心，保持对学习的热情和兴趣。

复习要回归课本，掌握好知识点

当年中考，邬文迪物理与化学（合卷）、历史与道法（合卷）这两门考试科目都拿了高分，分别是118分和114分，满分均为120分。他的心得是，这四门学科的复习要回归课本，掌握好知识点。物理大题的书写要注意规范，要写上原公式；物理常识要熟记，如一颗鸡蛋有多少克、一本物理书有多重，因为物理考试选择题常常会考这些常识，记牢了就相当于是送分题。

历史与道法要复习选择题和错题，他表示，选择题出题会比较“坑”，要尝试理解出题人的逻辑，从题中尽可能多地获取信息。复习时要多看大题的答案和解析过程。

邬文迪当年中考的数学考了97分，满分100分。他的心得是，初中数学主要分为平面几何和代数，解题方法较为固定，如倍长中线、做垂线、旋转等，复习时可以整理几类解题方法。他不建议深圳的中考生做外地的难题，因为难度不同，既浪费时间又对自身帮助不大。

邬文迪当年中考英语成绩也不错，考了95.5分，满分100分。他的心得是英语考前要再复习一遍词汇和语法，每天要有一定英语阅读的训练量，每天要做两三道阅读和完型填空题，保持做题的手感。这个方法他一直延用至今，非常有效。英语作文需要积累好的常见句型，注意书写工整，不能涂改。可以先在草稿纸上打草稿，修改时再加上好句型，可以加分。

邬文迪当年中考时语文失利了，平时能考100多分的他只考了97分，满分120分。他说是作文和古诗默写拖了后腿。由于考前他花了大量时间刷外地的数学题，没有花时间去背诵默写古文，导致中考时有些古文的字写错了，丢了分。而当年的作文题《把学到的用起来真有意义》对于他来说有难度，由于此前他们平时多练习的是记叙文，议论文练得少，现场他写得逻辑比较乱。他的建议是遇到这种情况还是要放平心态，若不能借鉴以前写过的作文，就要现场重新构思。

兴趣广泛保持好胜心，制定计划培养习惯

邬文迪从初中到高中，可以说一直是别人眼中的好学生。但他坦言初进高中时适应了很久，才有了后来稳定的成绩。

邬文迪之所以成绩一直还不错，他说得益于自己身边有个好朋友，成绩非常好。在朋友的鞭策和影响下，加上他自己好胜心强，所以一直是奋起直追。另外，初中时在邬文迪的身边还有一群志同道合的好伙伴，他们的共同兴趣是喜欢骑自行车，而且成绩都还不错，无形中形成了一个优秀的小集体，资源共享，互相促进。

他的父母对他的学习也十分关注，要求很高。邬文迪兴趣广泛，喜欢骑车、打羽毛球、钓鱼、玩魔方，他的父母除了严格管控他的手机外，对他其他的兴趣爱好并不限制。进入高一，他每周会与同学一起去学校羽毛球馆打球放松身心。

他很感谢初中班主任杜筱芦对他的管教。他自称初中时比较皮，不守规矩，杜筱芦老师没少对他进行管教，但当时正处青春叛逆期的他以为是杜老师和他作对，现在懂事后的他明白当年杜老师都是为他好。

进入高中，邬文迪仍然保有好胜心。他学会了定计划，他的经验是“定了计划哪怕没有全部完成，也比没有计划的好”，他对自己要求高，比如两天背完英语单词表上所有A字母开头的单词等。他说，现在的他逐步培养了适合自己的学习习惯，感觉学习越来越得心应手了。

2024年中考的号角即将吹响，邬文迪祝愿学弟学妹们旗开得胜，蟾宫折桂，以梦为马，不负韶华！

新安中学（集团）初中部2023届中考生 赵嘉欣：

细心审题，不放过每一个细节

赵嘉欣是深圳市新安中学（集团）初中部2023届的毕业生，当年她以561分的成绩被深圳市新安中学高中部录取，现为新安中学高一（1）班的学生。进入高中一年来，她仍旧刻苦用心，成绩稳居年级前列。谈及如何学习，她的总结是：对每个学科都拿出百分百的热情，全力以赴，不轻言放弃。面对考试，最重要的是心态，失败了也不气馁，积极面对，不断自我超越。

遇到不会的题，要逐步分解问题

当年中考，赵嘉欣物理与化学（合卷）、历史与道法（合卷）这两门考试科目都拿了高分，分别是118分和111分，满分均为120分。

她认为，这四门学科都注重基础，与书本知识强相关。物理要理解基本原理，如果可以，最好是能动手做实验，以便加强印象。化学多是基础知识与方程式的考查，多记多背。道法要结合所给材料，将材料与知识点结合起来答题。历史选择题多是以时间顺序出题，考试做题时若有某个时间点遗忘了，可以根据上下题推出此题所考查的时间段。

赵嘉欣当年中考数学只考了89，她说数学是她最薄弱的学科，花了大量时间也没什么成效，对此，她总结了她认为还需改进的方面：学数学不是靠大量刷题，而是需要逻辑思维和解题技巧，培养能通过典型例题举一反三的能力。不要死钻难题，而是更注重基础。遇到不会的题不要灰心丧气，也不要急于求成而要逐步分解问题，寻找解题步骤。

赵嘉欣中考英语考了92分，她认为，英语不仅要积累词汇和语法，还要善于学以致用。多读多写，将学到的好词好句运用到作文里。写完作文要勤找老师面批，老师会给你提供建议并给你指明改进方向。

赵嘉欣当年语文考了101分，她认为，及时把想到的写下来是提高语文素养的好方法，不仅能锻炼表达能力，还可以积累写作素材。赵嘉欣说，她在考试前就已经写过好几篇不同类型的文章，并且每一篇都在老师的帮助下修改了不下三次。她说，每次修改的过程，总能有新的理解和发现，这很好地培养了她的写作能力。

重视效率切忌懒散，调节情绪适当宣泄

赵嘉欣坦言，她初中成绩其实并不是很稳定，直到初三才渐渐好起来。

她说，初一初二时学习比较懈怠，做事比较懒散，没有一个确切的目标，总是把任务拖到最后期限才来完成。直到初三换了一批老师之后，才开始重视效率，逐渐有了自己的计划，在日积月累下，她不断进步，最终取得了理想的成绩。

到了高中后，她也保持着这样的好习惯，做事前先列出计划，妥善安排，用最少的时间完成，提高效率，再把计划贴在显眼的地方，不断激励自我。她说这种方法可以很好地适应高中的快节奏生活。

赵嘉欣说，上了高中，压力和焦虑是常有的，要学会调节自己的情绪，适当宣泄，或者寻求老师的帮助。

她分享了一段自己的亲身经历：上个学期考试前，她曾陷入无尽的焦虑中，高强度的学习和考试的压力压得她几乎喘不过气，白天时精神不振，晚上则辗转反侧，彻夜难眠。幸好，她的班主任夏时君老师注意到她的困境，与她进行了一次谈心。她说很感谢夏老师对她的鼓励和指点，让她及时抽离出不良情绪，积极面对高中的挑战。

在这之后，赵嘉欣也培养了一些兴趣爱好，如羽毛球、乒乓球等。在课间或者活动课打打球，散散心，这不仅可以丰富课余生活，提高身体素质，还能修养性情，发泄情绪，更好地应对高中生活。

2024年中考即将开启，赵嘉欣提醒学弟学妹们考试时要冷静应对，以平常心去面对每一道题；细心审题，不放过每一个细节；相信自己的实力，信心满满地迎接挑战！

（受访者供图）

编辑 周晓飒