记者8月30日从广东省疾控中心获悉，随着29日下午广东陆丰市南塘镇风险等级由中风险调整为低风险，全国31个省（自治区、直辖市）中高风险地区全部清零，这为广大市民朋友外出旅游尤其是跨省旅游提供了很好的条件。但另一方面，由于全球新冠肺炎疫情还是持续蔓延，我们国家境内面临境外疫情输入的风险是持续存在的，这就要求我们务必要保持绝对的警惕。为了让市民朋友在外出旅游期间能够享受健康的、愉快的旅程，广东省疾控中心主任邓惠鸿就此提出六点建议。　

其一，建议选择在身体状况良好的时候出行。由于跨省旅游的路途相对比较长，所用的时间也相对比较长，所以建议患有严重慢性疾病或有潜在健康状况的市民朋友，要遵从临床医生的建议，如果身体条件不允许的，建议尽量推迟旅行，有发热、干咳、乏力等症状的，“粤康码”等健康码不是“绿码”的，也暂时不要出行。

其二，建议提前做好功课，选好目的地和景区景点。这里面包括：了解途径和目的地的疫情风险等级，避免前往和途径中、高风险区。提前了解景区景点情况，尽量选择通风良好的景区景点。提前网上预约，避开景区景点的高峰时段。提前了解目的地防控的政策，确保“绿码”通行。

其三，建议全程做好个人防护。包括以下几个内容：准备足够数量的口罩、手消毒剂、清洗剂等个人的防护物品。在搭乘火车、高铁、飞机、长途大巴等公共交通工具的期间建议全程佩戴口罩，并且尽量减少在途中摘下口罩的频次和时间。在密闭场所、人流比较拥挤、与他人近距离接触和交谈的时候，建议正确佩戴口罩。尽量与他人保持1米以上的距离。在咳嗽和打喷嚏的时候注意礼仪，用纸巾和曲肘来作遮挡。经常要保持双手的清洁和干净，特别是外出归来、饭前便后和咳嗽喷嚏以后，要把双手清洁干净。

其四，注意在旅途期间的饮食和环境卫生。旅行期间建议优先选择分餐制和自助餐，与其他用餐旅客保持适当的距离。建议选择卫生状况较好、通风设施比较完善的宾馆和酒店，入住后建议经常地开窗通风透气。

其五，每天做好自身的健康监测。在出行期间，如果出现咳嗽、发热、乏力等症状，应该首先做好自我隔离，戴好口罩到就近的、正规的医疗机构就诊，尽量避免乘坐公共的交通工具。如果发现同行的人员出现有不适时，应尽快督促和提醒他就医。如果是参加旅游团出行，建议要配合领队做好健康监测登记和相关的防疫措施。

其六，提倡非现金支付。出行建议尽量使用移动在线支付或者是扫码支付，尽量减少现金支付。建议尽量保存购物的小票、景点的门票、乘坐交通工具的相关记录等，因为万一发生疫情，有助于第一时间确定是否与涉疫场所、涉疫的人员有关，有利于快速做好防控的工作。

编辑 董雯静