“练出一身汗，小病不用看。”近日，宝安区尚德驻麻布社区党群服务中心社工开展了麻布社区新时代文明实践站活动暨“悦动越健康”麻布社区长者健身小组。本次小组邀请了两位公益柔力球教练进行教学，不仅吸引了50人次长者报名参与，更是带动了麻布健身新时尚。

本次小组在自我介绍中拉开序幕，为期5节的小组，长者们学习到了柔力球的两个基本姿势（站立姿势、持球姿势），以及摆动、旋转、抛球等基本动作。长者乐此不疲，9点30的课程，长者们9点就来到，在柔力球老师的用心带领和耐心指导下，在社工的鼓励下，长者们通过不断的练习，从初识柔力球到掌握柔力球的基本技巧，有了质的飞跃。

小组最后一节时，长者们拿着社工赠送的柔力球球拍纷纷表示在家还会继续练习，并与其他组员相约地点一起继续练习，温故而知新，巩固学习到的动作，养成良好的健身习惯。此次小组不但使长者们学习了一个新的体育项目柔力球，还加深了长者们之间的联系，营造了快乐的健身氛围。

编辑 姚静霞  二审 麦苗茵  三审 田语壮