健身操，跳起来！塘家社区开展长者健身操活动

近日，光明区凤凰街道在塘家社区新时代文明实践中心开展以“耆运动 悦健康”为主题的长者健身操活动，15名长者以健身操为纽带，在社区健身室一起交流学习、分享经验，欢聚一堂，其乐融融。

在社区健身室，社工和义工扮演教练的角色，耐心地指导各位长者跳健身操，从最基础的压腿、伸展手臂等热身动作到复杂的动作，他们不厌其烦，一遍又一遍进行讲解、示范，让长者们完全理解和掌握。伴随着轻快的音乐节拍，长者们一招一式地学习，一丝不苟地练习，每个人都尽力做到最好，脸上洋溢着自信和满足的微笑。他们一边跳操，一边聊天，相互分享者跳健身操的感受。“健身操不仅让我们锻炼了身体，让我们的身体更加灵活，还给我们提供了交流学习平台，让我们的生活更加充实。”居民李先生开心地说。“我来塘家社区才3个月，通过跳健身操认识很多志同道合的朋友，大家一起运动、欢度晚年，这样的生活非常有意义。”居民余女士笑着说。据了解，10月份以来，塘家社区每个周末都开展长者健身操活动，服务61人次，得到辖区长者一致好评。

塘家社区相关负责人表示，通过开展长者健身操活动，让更多有活力的老年人动起来，不仅能够增强他们的身体素质，还给他们提供良好的学习交流及展示的平台，让他们收获快乐和友谊，让老年人生活更加幸福美满。

编辑 李依林  二审 麦苗茵  三审 田语壮