为进一步提升员工心理健康水平，培养积极乐观、理性平和的心态，2023年11月27日，蛇口街道办事处便民服务中心在深圳湾运动公园开展了一场别开生面的非洲鼓减压赋能团体辅导活动，让员工缓解工作压力，促进对彼此的了解，增强团队信任感和凝聚力，以更饱满的热情投身于本职工作。

活动开始，非洲鼓讲师为大家讲解非洲鼓的基本知识，员工们认真地倾听着，跟随着老师做的示范动作，听着那强劲有力又富有节奏感的鼓声，员工都不由自主地跟着打起节拍来。团辅活动围绕情绪解压、沟通协调为主题，通过沉浸式体验，让员工在轻松愉快的氛围中发现生活的乐趣及自我的优势和潜能。

在老师讲解完非洲鼓的特色，拍鼓手势和如何拍节奏后，学生们都跃跃欲试，迫不及待地加入团队中，开始了自己第一次非洲鼓的体验。非洲鼓的节奏感、互动性很强，它能使人快速融入，并能很快营造起活跃的氛围，调动起大家的积极性。

活动中，老师通过“节拍控制”“分组创造”等音乐疗愈的互动式游戏，让平时分散在各个工作岗位的员工跟着律动的音乐一起放松身心、缓解疲劳、唤醒活力，轻松愉快地建立安全、舒适的团队合作氛围。

员工们跟着老师的节拍唱起来、动起来，强烈感受着音乐带来的神奇魅力，心灵与音符也一起飞扬起来。员工们通过敲击非洲鼓，感受到了：节奏的快乐，合奏的流淌。团队的默契和集体的力量。

本次“非洲鼓音乐减压”心理赋能活动顺利开展，促进了员工们音乐与心灵的交流，释放了内心的压力，进一步提高了员工的心理健康水平，同时丰富了南山区蛇口街道办事处便民服务中心员工关爱的内容和形式，有利于营造健康和谐的心理健康氛围。

这是行稳致远，“五心”护航——蛇口街道便民服务中心职工志愿者心理健康服务系列活动之一。为缓解情绪压力，理性调节自我，切实提升自身心理素质，蛇口街道通过“行稳致远 ‘五心’护航--心理健康行动”等系列活动，多层面、全方位、规模化地开展心理健康系列主题活动，进一步加强基层服务人员心理健康建设，激发员工和志愿者的工作积极性，以更加饱满的热情和昂扬的姿态投身于本职工作。

本文由受访者供图

编辑 刘思凡 二审 刘春雨 三审 张露锋