近日，光明区凤凰街道塘家社区新时代文明实践站开展了以“释放压力，乐享心晴”为主题的妇女减压活动，辖区45名女性居民参加。

活动共5个环节，包含知识讲解、趣味减压和分享交流等。在知识讲解环节，社工通过寓教于乐的方式，让学员了解到压力是把双刃剑，适度的压力能够激发生活工作热情，过度的压力会带来消极情绪，引导学员树立正确的压力认知，学会自排负面压力。在趣味减压活动中，学员一起做音乐冥想、绘制油画，通过趣味活动搭建释放情绪的平台，达到放松减压的效果。在分享交流环节，学员们互相分享压力源和解压方法，积极帮助其他成员分析压力原因并提出解决对策，在互帮互助中共情共鸣，延续友谊。

活动结束后，社工倡导学员要理性面对不良情绪，缓解心理压力，培养积极、健康、乐观的心态，正确认识自我、了解自我，活出自我的精彩。

塘家社区相关负责人表示，下一步将继续加大宣传力度，通过举办心理讲座、趣味活动、健身运动、心理咨询等不断扩大活动影响力，为妇女更好地工作与生活注入正能量。

编辑 刘思凡 二审 汪新林 三审 刘思敏