心理压力来源于何处？情绪调节有何作用？心理疾病如何预防？为进一步关注社区长者心理健康，帮助和引导长者建立积极向上的健康心态，10月18日，清水河街道梅园社区携手清水河街道心理服务站开展“夕阳无限好，心境永不老”心理健康讲座，吸引众多社区长者参与。

随着生理机制的衰退和社会因素的影响，在退休后，老年人群的社会角色、所在的环境等发生变化，心理会产生一定的落差。近年来，梅园社区党委积极关注辖区长者心理健康，了解长者心理健康状况和需求，积极开展健康心理教育。

常做“手指操”能尽量让绷紧的神经恢复放松状态。适当宣泄、转移注意力、运动、旅游、自我暗示等都是保持心理健康的“小妙招”。活动中，心理讲师通过相关案例，形象生动地为现场长者讲授了心理健康知识、技能、常见的心理状态以及压力来源等内容，此外，结合老年人心理特点，分析了老年群体现阶段常见的心理状态、心理需求和心理疾病预防等问题，鼓励老年人们通过培养兴趣爱好，保持规律的生活节奏，适度运动等处理情绪，享受老年生活。老年人们听得津津有味，纷纷表示内容十分实用，今后会用更加积极的心态去面对和解决生活中的问题。

今后，梅园社区将持续为更多居民提供专业化、个性化的心理服务，切实帮助社区居民提升身心健康水平，乐享美好生活。

编辑 刘思凡 二审 谭凤希 三审 田语壮