7月4日，福田区南园街道南园社区组织开展“相约八段，耆乐融融”八段锦培训活动，20余名社区长者参与。

活动中老师带领大家逐一学习了八段锦的全套动作，详细讲解口诀，针对八段锦的每段、每节的锻炼重点，进行指导示范。长者们跟随老师的口令，两手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举……动作张弛有度，整齐划一。

“练完以后，身体挺舒服的，感觉胸腔打开了，呼吸都更顺畅了。下次还会继续过来参加培训。” 第一次参加八段锦培训的张阿姨说道。培训结束后，大家纷纷表示，一套八段锦打下来，感觉通体舒畅，以后每天早晚都要坚持练习一遍八段锦。

编辑 刘春雨 二审 汪新林 三审 陈晨