马田街道进校园助力中考学子减压

中考在即，为帮助初三学生缓解考前焦虑，以最好的状态迎接考试，近日，光明区马田街道V爱之家联合英才学校开展以“青春不迷茫，自信赴考场”为主题的考前心理解压讲座。

“同学们，请伸出手掌，右手掌心向下，放在右边同学的左手掌上。做好准备后请听口令，游戏开始后前一位同学拍后面同学的手掌，传递电流。请大家在游戏过程中用心体会有什么感受……”心理社工秦老师以互动游戏传递电流为导入，向学生们讲解了如何正确认识考前压力和减压技巧，引导学生明白适当的压力有助于提高学习效率。“当大家察觉到压力过大时，可以通过自我暗示、倾诉、放松练习等方式来应对。”秦老师在现场播放了“肌肉放松”音频，带领学生们体验放松训练，让学生们以积极向上的状态投入学习。讲座结束后，学生们纷纷表示要全力以赴认真备考，不负韶华。

编辑 李依林  二审 麦苗茵  三审 刘一平