马田街道心理健康宣传“舒缓减压 放松心灵”

“最近感觉压力特别大，吃不好睡不香，这个活动对我来说太及时了，老师教的这些减压方法很实用，我回去就要经常练习……”近日，光明区马田街道“V爱之家”在辖区薯田埔社区组织开展了主题为“舒缓减压 放松心灵”为主题的心理健康宣传活动，该活动吸引了200多名群众参与。

“心理压力”医学上称为“心理应激”，是个体面临或察觉到环境变化对自身存在威胁或挑战时的感受，分为警觉期、耐受期（抵抗期）、枯竭期。如若长期感受到压力，可能会导致精神衰弱、高血压、胃溃疡等身体疾病，也会因情绪失控、抑郁的问题影响正常的工作、生活及人际交往。

据了解，在当天的活动中，工作人员现场深入浅出地为居民讲解了心理健康知识，引导居民们扫码填写了心理健康测试问卷。“我很想知道自己有没有心理问题，一定要认真填写一下……”王阿姨边扫码边表示。“心理压力会不会导致高血压、胃溃疡？”“心理压力会不会对身体健康产生危害？”……活动中的心理知识趣味问答环节吸引了很多学生的参与，他们对游戏里面的心理知识特别感兴趣，每道问题都有人积极地回应。

据悉，本次活动派发宣传资料300多份，活动对提高民众的心理健康知识知晓率，提升居民重视自我心理健康的意识起到了良好的推动作用。工作人员提醒市民朋友，如有需要，居民可以进入光明区群众诉求平台小程序预约心理健康服务。

编辑 刘思凡  二审 麦苗茵  三审 刘一平