五一假期来临，各大热门景区再次迎来旅游高峰。正值春暖花开季，如何才能在小长假避开人山人海，轻松打卡各地美景美食？4月29日晚9:20，由广东卫视原创自制的人文地理纪录片《秘境神草》第四季播出第四期。本期节目将跟随采药人的脚步，走进峰峦秀拔的唐古拉山脉，深入郁郁葱葱的云南山林，穿越广袤无垠的大兴安岭，观众足不出户就能坐赏人间极致美景，不负四季好风光。

在念青唐古拉山深处，藏着一个“世外桃源”——西藏自治区林芝市波密县易贡乡江拉村。这里位于易贡藏布江流域，放眼望去山明水秀，美得如同一幅空灵淡远的水墨画。

一阵三月春风为高原大地披上了粉红花衣，满树桃花竞相盛放、摇曳多姿，四处弥漫着浪漫气息。藏族姑娘加央、江曲踏着明媚春色，前往雪山脚下寻找菌类食材，一路载歌载舞。

在崖石和大树交错的大山深处，她们惊喜发现极为珍贵的羊肚菌，其性平，味甘寒，无毒，具有强健身体、预防感冒、增强人体免疫力的功效。藏族姑娘会如何处理这类食补良品，使其摇身一变成为餐桌上的美味佳肴？

云南省兰坪白族普米族自治县石登乡拉竹河村，栖息在澜沧江畔的西岸山坡。身临此境，你可以看到碧罗雪山和云岭山脉纵横绵延，闻名遐迩的澜沧江奔流不息。

居住此地的少数民族，主要以白族和傈僳族为主。趁着盛夏雨季，拉竹河村白族拉玛人蜂胜玉，携丈夫段海胜前往碧罗雪山，寻找一种特殊的植物。

走过高山峡谷，穿过原始密林，他们攀登至海拔近四千米的山顶，终于找到了食用植物竹叶菜。这种药植究竟有何魅力，让他们不辞辛劳一路寻找？

从风景秀丽的高山到古朴幽静的村落，从绿意盎然的森林到湖天一色的江畔，大兴安岭的天然美景，从不负君千里迢迢而来。

初秋八月丰收季，本地人李晨约上好友贺刚向大山进发。漫步在翠峰碧障的原始森林里，两人采集了不少松树的干燥成熟果实——松塔，其有镇咳、祛痰、平喘等作用。

另一边，贾艳凤拉上女儿文晶进山。在大兴安岭原始森林中，生长着被誉为“浆果之王”的蓝莓，它果味鲜美、营养丰富，是老少皆宜的保健佳品。第一次进山劳作，文晶能否顺利采到蓝莓？这段旅途又会发生什么有趣的故事？4月29日（周六）晚9:20，敬请关注广东卫视《秘境神草》第四季。

（广东卫视供图）

（原标题《这个假期，<秘境神草>邀您坐赏浪漫花海，享受舌尖药食盛宴》）

编辑 高原 审读 吴剑林 二审 郑蔚珩 三审 朱玉林