睡个好觉是人们共同的期望，但睡不好觉也是大家所面临的普遍困境。《2022国民健康报告》显示78%的人拥有睡眠困扰，而心理压力是睡眠质量的重要影响因素之一，长期低质量的睡眠可能导致情绪不稳定、疲劳、焦虑、抑郁等问题，甚至会影响日常生活和工作。在第23个世界睡眠日到来之际，为提高大家对健康睡眠与心理健康的认识，3月24日坪山区疾控中心精神卫生科分别在坪环社康中心、坪环社区广场开展了以“关爱睡眠，关注心理健康”为主题的宣传活动。

活动中，工作人员就睡眠质量给居民健康带来的影响、良好睡眠的标准、如何改善睡眠等三方面向社区居民进行了知识科普，详细解答了居民有关睡眠质量的问题。同时，也针对社区居民关注的心理健康问题，进行答疑解惑，向公众传播心理健康知识，倡导公众关注睡眠健康及心理健康。

现场工作人员向参加活动的居民发放6类宣传折页共计300余份。此次活动，不仅广泛宣传普及了睡眠及心理健康常识，也为受困扰的居民提出了科学的建议，增强了广大居民对睡眠重要性和心理健康的关注。

（原标题《坪山区举办“关爱睡眠，关注心理健康”宣传活动》）

编辑 钟诗婷  审读 刘春生 二审 李怡天 三审 王越胜