愉天社区太极拳学习小组让辖区长者乐享健康生活

摘要

为使辖区内太极拳爱好者们掌握正确练习方法，提高自身免疫力，12月13日，罗湖区翠竹街道愉天社区党群服务中心开展了太极拳学习小组。

参加活动的组员年龄在50-70岁之间，长者们表示：“之前听说练太极很好，但又找不到专业的组织和老师学习，正好这次社区提供了这么好的机会，一定牢牢把握、认真学习。”

课程开始，工作人员首先给大家讲解了太极拳的基本锻练要求以及陈式太极拳的基本手形、掌形、拳形、身法以及行拳过程中应该掌握的运动规律，另外还讲解了应该避免的错误身法和常见问题，打消了大家心中对于练习太极拳的疑问和顾虑。过程中社工手把手调整和纠正动作，并耐心询问是否有感到不舒服的关节和症状，让参与的组员们感受到无微不至的关心。中场休息时，不少组员来向工作人员请教和纠正动作，学习气氛格外浓厚。本节课结束后，组员们都感慨自己还意犹未尽。组员们纷纷要求工作人员录下今天教学的两个动作发给大家，回家自己再加强练习。活动让长者掌握了太极拳的学习方法，拉近彼此的距离，让辖区长者乐享健康生活。

编辑姚静霞二审谭凤希三审朱玉林