“我退休后在家帮着带孙子，很多时候会觉得有压力，但一般都选择自己默默消化、忍耐，以至经常睡不好觉。通过今天的学习，才知道原来压力也会影响睡眠，参与游戏体验让人心情舒畅，我玩得开心，孩子喜欢，希望社区以后多开展类似的活动……”10月30日，光明区马田街道“V爱之家”在薯田埔社区广场开展了主题“心健康 心飞扬”的心理健康知识宣传活动，该活动吸引了100多位居民参与，发放相关心理知识宣传单页200余份。

据了解，当天的活动现场，“V爱之家”工作人员设置了心理压力知识宣传/心理咨询摊位、游戏体验摊位等活动区域，向居民发放了相关宣传单页，宣讲了压力的相关知识以及实用的调节方法，引导居民通过游戏体验释放压力。

在“压力要大声说出来”游戏中，居民通过简短的话将目前遇到的压力大声说出来，并投掷沙包，让过大的压力随着沙包一起被丢出，为心理减负。在“抖甩乒乓球”游戏中，工作人员引导群众随着身体的甩动、跳跃抖掉背着代表压力的“兵乓球”，放松身心释放压力。

马田街道“V爱之家”通过进社区举办心理健康主题宣传活动，让居民群众学会释放压力，引导更多社区居民关注心理健康问题。

编辑 姚静霞 二审 谭凤希 三审 余晓泽